年越しディナー.春のテーブルを食べる.食べる.座る.泊まる.出かけない。 知らずにいると火にあたる。 医学では火を「陽気」といい.陽気が異常に高まってコントロールできなくなると「火になる」。 それが体のあちこちに広がり.トラブルを引き起こすこともあります。
なぜ火事になるのでしょうか？
火がつくのは.肉やスナック菓子を食べ続けていることが原因です。 “食戟のソーマ “です。
遊びで夜更かしをすると.”心の火 “につながります。 翌日の残業がないように.休日は夜更かしをし.「時計分寝た」と思って12時過ぎまで起きないようにすることです。 中医学では.夜は陽気が下がり.陰気が上がるのが良いとされており.静かに眠れるようになります。 中国政府の方針で.香港の人々のエネルギーが奪われないようにするためです。
外的な乾燥が体内に入り込み.「燥火」を引き起こす。
「食火」は旧正月に多い
食物による火は主に脾胃を侵し.胃や腸のあたりが熱くなって痛む.便秘になるなど.脾胃の不快な症状としても表れます。 その “火 “を取り除くために.食べ物で工夫するのがよいでしょう。
これを食べましょう！
1.サンザシ。 サンザシの収斂作用は.辛味によって体内の陰陽のバランスが乱れるのをうまく緩和してくれます。
2.ラディッシュ。 腸管をきれいにする働きがあり.腸管にとどまる食物残渣を真っ先に排出することができます。 これらの火をつけやすい好ましくない物質がなければ.火はすぐに消せるはずです。
3.パイナップル。 陰を養い.体液を生成する効果があり.腸や胃を養うことができるので.食事によってもたらされる火を消すことができます。
4.火を消すお茶。 緑茶.菊花茶.苦丁茶.烏龍茶.麦湯.サンザシのハーブティーが第一選択で.食物や脂を除去する効果があり.特に食滞による「熱」に効果的です。
「熱い」食べ物.甘いもの.揚げ物.熱い食べ物（生姜.唐辛子.ニンニク.羊肉.ライチなど）は避けましょう。
夜更かししても熱くならない方法とは？
1.深夜1:00までに眠る。 夜23:00〜午前2:00は.体の浅い睡眠と肝臓の仕事の時間であり.この期間は.肝臓は非常に疲れて.午前2:00〜午前3:00我々は深い睡眠期間に入るようになった.重症患者は.この時点で開発する可能性が最も高い.あなたはこの時間よりも決して遅く起きている場合です。
2.夜更かしして水分補給とハーブティーを飲む。
1.夜更かしをした後は.水分補給とハーブティーを飲む。
3.徹夜した後は.なるべく早く「寝だめ」をすることです。 徹夜後はまず十分な睡眠をとり.翌日の夜はいつもより早く寝て.前日の「ロス」を取り戻すことが大切です。
4.まずは夕食の準備をする。
まず.夕食の準備をしましょう！
まず.夕食の準備をしましょう！
まず.夕食の準備をしましょう！
まず.夕食の準備をしましょう。 空腹を感じたら.糖分の少ないサラダやフルーツを食べるとよいでしょう。
5.夕食に霊芝スープを一杯飲む。 漢方でも西洋医学でも.霊芝は体の代謝を促進し.免疫力を高めると考えられています。 霊芝を使ったお粥やスープを作るのがベストです。 霊芝は心を守り.体への様々なダメージを軽減してくれます。
5種類の燥火.ひとつひとつ滋養していきましょう
1.声が乾燥してかすれる。 薄い塩水とオレンジピールの砂糖茶を飲む。
2.喉が痛い。 若いヘチマの汁を潰して絞り.頻繁にうがいをするか.酢と同量の水でうがいをすると痛みが和らぎます。
3.痰がからむ。 蓮の実.銀キクラゲ.雪梨.氷砂糖を大きなボウルに一緒に入れ.鍋で2時間蒸して食べると.肺がすっきりして痰が出ることがあります。
4.口の渇き.舌の乾き。 ユリ.アーモンド.ジャポニカ米を炊いたお粥に.梨のダイス.ビワのダイスを加え.少量の蜂蜜と混ぜて食べることができます。
5.顔にできるにきび。 セロリ.トマト.梨.レモンを洗って絞ったジュースを飲むと.1日1回.またはニンジン.セロリ.タマネギの絞ったジュースで.すべての明確な熱.解毒.火の役割を持つ。