気象学では.最高気温が35度以上の日を「高温日」と定義し.「高温日」が5日以上連続することを「高温持続日」と呼ぶ。
炎天下では.強い日差しの下での屋外での作業や活動.特に午後の暑い時間帯や老人.弱者.病人.若者はなるべく避けましょう。屋外での作業や活動を行う際は.長時間日光に当たることを避け.同時に日焼け対策を行いましょう：薄い色や地味な色の衣服を着用し.日よけ帽子や麦わら帽子.日傘を持参しましょう： クールオイル.ウィンドオイルエッセンスなど。 高温職場において.企業は熱中症予防の効果的な措置を講じ.従業員に対する熱中症予防の広報を強化し.労働者の労働時間を合理的に配分し.高温期の屋外労働を避け.労働強度を下げるべきである。 熱中症対策は.労働者の労働時間を合理的に配分し.高温期の屋外作業を避け.労働強度を軽減することである。 熱中症によるめまい.吐き気・嘔吐.胸のつかえ.下痢などに適している。
霍香正気水：熱を取り除き.症状を緩和します。 夏の冷えによるめまい.腹痛.嘔吐.下痢にお悩みの方に適しています。
清涼飲料水：熱を取り除き.体を解毒します。 夏バテによるめまいや頭痛.冷えによる下痢などに。
スイカズラ：夏バテを払い.熱を取り除き.解毒し.赤痢を止める効果がある。 お茶代わりに熱湯で飲んでもよい。
菊花：夏バテを払い.肝臓を落ち着かせ.利尿作用がある。 特に高血圧の人に適している。 熱湯でお茶代わりに飲む。
蓮の葉：熱中症による胸やけ.胸のつかえ.めまい.頭痛に悩む人.特に高血圧の人に適している。
スイカ：スイカは天然の白虎湯で.清熱.滋陰の効果があり.夏に飲むと夏バテ解消に良い。
熱中症の症状と応急処置
1.熱中症の症状
(1)熱中症の前兆：大量の発汗.喉の渇き.めまい.耳鳴り.胸の張り.動悸.吐き気.体温上昇.全身の脱力感とともに現れる。
（2）軽症の熱中症：上記の症状に加えて.体温38℃以上.顔面紅潮.胸部圧迫感.顔面蒼白.吐き気.嘔吐.大量の発汗.皮膚のしめつけや冷感.血圧低下などの呼吸循環不全の初期症状を伴う。
（3）重症熱中症：上記の症状に加え.失神痙攣.乾燥し汗をかかない皮膚.体温40℃以上など。
2.熱中症発症後の応急処置：
(1) 熱中症患者を速やかに涼しく風通しの良い場所に移動させる。
(2)衣服を脱がせるか緩め.横にして安静にさせる。
(3)塩分を含んだ冷たい飲み物.または0.1～0.3％の塩分を含んだ冷たい熱湯を飲ませる。
(4) 熱を発散させるために.冷たい水やアルコール（両側の腋窩と鼠径部を中心に）で体をさする。
(5)重症の熱中症患者は直ちに病院に連れて行き.救急処置を受ける。