人間にとっての脾臓と胃の重要性。
チベット漢方医学の理論では.脾胃は五行土の一つで中焦に位置し.気血を化成するという重要な仕事を分担しているので.脾胃は「気血生化の源」でもあると言われているのだそうです。 また.脾臓と胃は「後天の精」とも言われ.人間が生きていくための基本であるとも言われています。
漢方医学の「脾」と西洋医学の「脾」の違いは何ですか？
西洋医学では.脾臓は左上腹部に位置し.身体の消化・循環機能とは無関係な実質的なリンパ系臓器で.胎生期には様々な血液細胞を作り.成人期にはリンパ球や単球の温床となり.免疫に関わる役割を担っています。 また.脾臓の内皮細胞とマクロファージは.老人性赤血球.細菌.異物などを取り込むことができます。
漢方医学では.脾臓は隠れたシンボルであり.解剖学的な概念に加えて.消化器系や循環器系の一部の機能を概説する機能的な概念が強く.口唇にフローラがあり.思考に対する意志.唾液に対する液性にあり.筋肉や手足を担当すると考えられています。
漢方医学における脾臓の働きは
1.水や穀物を運搬して変質させる.つまり消化すること。
2.主上昇.つまり食べ物の栄養を心臓や肺に運び.内臓がたるまないようにするため。
3. 血液を調節する.つまり血液が流れるための結合力と制御力を提供し.出血を防ぎ.正常な血液循環を維持することです。
脾と胃の関係は.上腹部所属のものである。
脾は輸送.胃は受信を担当し.一方は受信.他方は輸送と.互いに連携しながら.栄養の消化吸収と輸送という仕事をこなしています。
脾は.心・肺・頭・目に水穀を運び.内臓の位置を相対的に一定に保つ「昇清」.胃は.調理したものを小腸まで取り込み.食べ残しを大腸に送り込み.かすを変換するなど「下降」を担当する。 脾は上昇し.胃は下降して.消化.吸収.老廃物の排泄が正しく行われるようにします。
脾は陰で乾燥を好みますが.胃は陽で乾燥ではなく湿潤を好みます。 脾は乾燥を好み.湿気を嫌う。つまり.脾が不調だと水湿の停滞を招き.水湿の停滞は脾の運化作用に影響を及ぼすことになる。 いわゆる胃は潤うことを好み.乾燥を嫌う。つまり.胃に十分な水分があれば.それをきちんと受け止めて調理できるので.腸で食物や水分が分解され.潤うことを抑制できるのである。
脾と胃の関係は.陰と陽が一致し.燥と湿が互いに助け合い.持ち上げたり下げたりしながら.体内の食物を消化吸収する機能を正常に保つためのものである。 立ち上がりと立ち下がりのバランスが崩れると.互いに影響し合うことになります。 清い気が上がらなければ.必然的に濁った気が下がらなくなり.濁った気が下がらなければ.清い気が上がらなくなる影響も受けます。 脾が湿に囚われて.運化・変化できず.清気が上がらないと.胃の吸下げに影響し.食が少なくなり.嘔吐.吐き気.腹部膨満感などが起こります。 一方.食生活が乱れ.食べ物が胃に停滞し.胃が調和を失って下降すると.脾の清気の昇降や運搬にも影響を与え.腹部膨満感や下痢を起こすことがあります。
脾臓と胃の健康状態を確認する。
脾胃が悪い人は.外見からわかるのです。
1.唇と口：一般的に脾胃の良い人の唇は赤く.適度に乾燥し.潤って艶がある。一方.脾胃の悪い人の唇は白く血色が悪く.非常に乾燥して破裂や亀裂を起こしやすいようにみえる。
2.味覚：脾は口を開くので.脾虚の人は味が薄く.食欲がない。 口臭や歯ぐきの腫れなどの症状は.脾胃の消化能力不足と胃に熱がたまることが主な原因です。
脾は水湿を運ぶ役割を担っており.水湿を運ぶ脾が不足すると.唾液が多くなり.よく唾液を吐くようになります。 寝ているとき.人はよだれを垂らす。
4.手足のエネルギー不足：頻繁に起こる疲労や無気力も脾気不足のサインです。
脾臓と胃の代表的な病気は何ですか？
胃痛.下痢.嘔吐.胃酸逆流.腹鳴.赤痢.便秘など。
脾胃の病は五臓に累が及ぶことがあります。 脾胃は中焦にあり.土の五行に属するので.脾胃に何かあれば.五臓に累が及ぶ可能性が高いのです。 漢方には「脾胃を養うことは生命力を養うこと.生命力を養うことは命を養うこと」という言葉があり.脾胃の健康は人の寿命の長さを決める重要な要素となっています。 脾胃は健康の「根っこ」であり.脾胃が弱ると様々な病気を引き起こします。
心」と「脾」は母子のようなもの。 脾は気血の運搬と生産を司り.心は血管を司り.脾は気血を生産して心を養う。 脾が一旦悪くなって気を益し血を生成できなくなると.心血が失調して心臓病を引き起こすので.心血虚の患者には桂枝湯を用いて.例えば動悸.息切れ.不眠.虚弱などの脾胃から治療する必要があります。 桂枝茯苓丸の主薬は.補気薬である田七人参と黄耆です。
肝臓と脾胃は互いに影響し合っています。 脾は血を生み.肝は血を宿す。 肝の気の流れは.脾の正常な機能による輸送と変換に依存する。 脾胃が弱いと肝を養う精を出すことができず.肝気の停滞を招きます。脾は土のもの.肝は木のものなので.漢方では「土鬱木滞」という言葉が使われます。 よく腹部や胃の膨満感が両脇に影響し.腹鳴.酸嚥下.口が青白くなり.衰弱する人がいるので.この状態を治すには.脾を強め.肝を浚う必要があるのです。 脾臓を強化するAtractylodes macrocephala.Fu Ling.Jujube.肝臓を消耗するChai Hu.Angelica Sinensis.Bai Shaoが配合されています。
脾・胃・肺 漢方医学では.脾が不足すると.まず肺が消滅するとされています。 つまり.脾臓と肺の働きは相互に影響し合っているのです。 脾がある程度不足すると.肺の栄養が奪われ.息切れや動作時の息切れなど肺気虚の症状が出やすくなります。 漢方には「脾胃は痰の元.肺は痰の貯蔵庫」という言葉がある。 肺気の強弱は.脾胃の強弱に依存します。 脾胃が虚弱な人は肺気不足になることが多く.風邪などの呼吸器疾患にかかりやすいので.一部の慢性呼吸器疾患の治療や肺疾患の治療の際には.脾胃を養う薬を加えてより良い結果を得ることが大切です。
脾と腎は順縁で.脾が腎を養う精を出すのが不足すると.腎も不足することが多いのですが.脾を養う精を出すのが不足すると.腎も不足します。 腎の精の強弱は.脾胃の健康状態や.腎を養うための栄養を十分に補給できるかどうかに関係します。 慢性的な脾虚は腎虚を招き.心臓に過敏な熱がある.寝汗をかきやすい.あるいは寒さを恐れて手足が冷たくなるなどの症状が現れます。
脾と胃を一緒に養う。 脾胃は体の土台ですから.まず脾胃を養うことが大切です。 胃の病気は食生活の乱れ.脾臓の病気は過労が主な原因です。 脾臓と胃の病気は原因が違いますが.一緒に養生する必要があります。
1.食養生。
脾胃には3つの恐怖がある。 一人は生を恐れ.もう一人は寒さを恐れ.三人は突っ張りを恐れている。 したがって.脾胃を良好に保つためには.生・寒・支に注意する必要があります。
脾と胃は細かく刻んだものを最も好みます。 一口ごとに何度も噛んで食べることができれば.健康状態は同世代の人たちよりも格段に良くなるはずです。
薬は脾臓と胃を最も痛める。 西洋薬には.吐き気や嘔吐を起こす硫酸第一鉄やアミノフィリン.下痢を起こすグアネチジンや天仙.胃痛を起こすアスピリン.体が冷えて下痢をよくする人は長期服用しない方がよい板藍根や六神丸などの苦寒性の漢方など.胃や腸に刺激を与える薬が多くあります。 食事は適量に.ゆっくり噛んで.冷たいもの.生ものは避ける
2.情緒的・精神的な調整
脾は考える意志にあり.考えることは脾を傷つけます。 考えすぎる人は飲食のことを考えず.食後にむせやすくなるので.機嫌が良いことは脾胃の働きに大きく影響します。笑いは脾胃への最高の贈り物です。 楽しい気分でいれば.気血は整い.脾胃は整然と上下し.消化吸収は正常に行われます。
3.栄養補給のための運動。
よく.食後に100歩歩けば99年生きられると言われます。 つまり.適度な活動や運動は健康に良いということです。 現在.生活環境が良いので.外出して車に乗り.家に帰ってテレビを見.よく食べ.活動量が少ない.その結果.糖尿病.高血圧.脂肪肝.肥満.消化不良など.多くの病気がやってくるのである。 適切な活動や運動は.脾胃の消化吸収を助けます。
脾臓が弱い人が食べてはいけないものは？
脾胃の弱い人は酸が肝に入り肝気を強くすることになり.肝木は脾土をすり潰すので.弱い人はより弱くなるので.酸っぱいものを多く食べてはいけないのです。 ですから.普段から消化不良や便が緩い.声が小さいなどの脾虚の症状がある人は.食事を控えた方がよいでしょう。 また.胃潰瘍や胃酸過多の方は.症状を悪化させる可能性がありますので.食べないでください。
また.脾虚の人が食べてはいけないものは.ゴーヤ.キュウリ.冬瓜.ナス.中空セロリ.カケラ.山菜.葛タケノコ.金針.柿.バナナ.バッチハンドル.ナシ.スイカ.青豆腐.麦稈など.寒性で脾の気を傷めやすい食品である。 味が濃く脂っこい.脾の運化作用を妨げやすい食品は.鴨肉.豚の鯛肉.牡蠣肉.牛乳.胡麻など.気を良くして滞りを解消する.脾の気を消耗しやすい食品は瑤山糖.大根.パセリなどです。
脾虚の人にはどんな食べ物がいいのですか？
おすすめの食材：脾を養い気を益する食材.脾を目覚めさせ.胃を開き.食を除く食材.例えばジャポニカ米.缶飯.ポッポ（焦がし鍋）.スパゲティ米.レンコンの煮物.トウモロコシ.山芋.レンコン.認証豆.ブドウ.紅ナツメ.ニンジン.ジャガイモ.椎茸.などなど。
脾虚の方におすすめの食事レシピ。
1.ジャポニカ米のおかゆ。
丸粒米50グラム.ブドウ10グラム。 丸粒米を適量の水で九十歳まで茹で.サルタナを加え.細く腐るまで一緒に煮る。
2.サツマイモ
通称.サツマイモ.ヤムイモ.サツマイモ。 扁平で甘みがあり.脾血を補い.気を益し.瀉下する働きがあります。 水餃子ダイエットレシピ」には.”脾胃を養い.気風と寒気を利し.色を利するように調理する “とありました。 大系』では.サツマイモは「中気を養い.胃を温め.五臓を太らせる」効果があるとされています。 脾虚の人は.主食として使用することができ.よく食べます。
3.日程
暖かい性質で.味があり.脾臓と胃があり.気と血の役割に利益をもたらします。 早くも2年以上前の『神農本草経』に「なつめは脾臓を養う」という記録があります。 李時珍は “ナツメは脾臓の果実であり.脾臓の病気に食べるべきである “と言っています。 脾虚.胃弱.少食.気血不足の人は.なつめを常用するとよいでしょう。
また.山芋.アトラクティロデス.米.ジャガイモ.白レンズ豆.サツマイモ（通常は地中深く育つもの）で脾臓を強化することができます。 お粥に入れたり.肉ワンタンにしたり.単独で調理したり.蓮の葉を少し入れるとさらに効果的です。
胃と脾を丈夫にし.消化を促進する3種の健康粥。
暑い日が続くと食欲がなくなるので.腹持ちがよくて消化にもよいおかゆは.夏になると多くの人に選ばれるようになった。 夏の健康雑炊におすすめの料理をご紹介します。
1.レンズ豆のお粥。
実践：米200g.白レンズ豆100gに適量の水を加え.粥状に炊く。
効能：レンコン粥は.脾湿を強め.夏バテを解消して下痢を止める役割があります。 夏場の嘔吐や下痢.食欲不振などによる熱中症に適しています。
2.大麦のおかゆ
方法：米200g.大麦100gに適量の水を加え.お粥状に炊く。
効能：大麦は脾を強め.湿を取り除く効果があります。 食欲不振.下痢.浮腫.皮膚の扁平なイボなどに適しています。
3.シェンクジャポニカ米粥。
第一は.丸粒の米に.ジュースを取るために煎じ.かすを削除し.一緒に薄い粥に調理される.杵で打たれます。
効果：食べ物を排除し.脾臓を強化する。 脾臓の健康が損なわれていることによる食欲不振に用いられます。
胃腸を養うために熱を取り除き.火を消す8種類の食べ物。
3ボルトの日.そう多くの人々は食欲がない.夏は正しい.食欲が良い.暑さを防ぐことができます食べて.間違って.より多くのあなたが食べる.少ないエネルギー.健康によくない。 実際には.メインをクリアするために夏の食事は.脾臓を強化し.原則として夏の暑さと湿気を払拭し. “八宝 “であなたのために推奨される以下の食品は.ブードゥー教の日クリアサプリメントに非常に適しています。
1.料理：キュウリ
理由：夏の人体への最も重要な影響は夏の湿気であり.夏の湿気は.体が開いて毛穴.過度の発汗.ガス欠をもたらすだけでなく.脾臓と胃の機能障害.消化不良を引き起こす侵入する。 涼味野菜を十分に摂取することは.喉の渇きを癒し.イライラを解消し.熱や火を取り除き.腸を解毒するのに適しています。 涼しい野菜の代表格であるキュウリは.水分を多く含み.カリウムやナトリウムも少ないので.夏にたくさん汗をかいて失われた水分や無機塩分の補給に適しています。
2.生鮮：鯉
理由：蒸し暑い夏には.鯉のぼりのスープで湿気や食欲.水分.むくみを解消することができます。 栄養面では.鯉は良質のたんぱく質やミネラル.ビタミンが豊富で.消化吸収が良いので.子どもや妊婦.高齢者など.あらゆる人に適しています。
3.キノコ類：キクラゲ類
理由：木耳は甘く穏やかな性質で.胃や大腸の経絡に分類され.気を良くし.肺を潤し.脳を養い.体を軽くし.血を冷やします。
4.肉類：アヒル肉
理由：四季の中でも鴨肉は特に夏に適しており.「苦い夏を防ぐには鴨を多く食べなさい」ということわざがある。 鴨肉は.夏に体が緊急に必要とするたんぱく質などの栄養素が豊富に含まれており.病気の予防や抑制にも効果があります。 体に熱がある人はすべて鴨肉を食べるのに適しており.衰弱.食欲不振.発熱.便の乾燥.浮腫は食べる人の方が有益である。
5.粒：ジョブの涙
その理由は.大麦は体内の湿気を取り除くのに適した食品でありながら.抗がん作用もあるためです。 夏の梅雨.空気は濡れて粘着性があり.多くの人が「夏バテ」する.今回はいくつかの麦のお粥を食べる.湿った麻痺.胃.水腫.脾臓と胃の役割を果たすことができます。
6.お粥：緑豆粥
その理由は.緑豆には「善の中の食.智の食の穀物」というイメージがあるからです。 暑い夏.緑豆粥は人々に愛されている夏の粥である。 緑豆は食薬兼用で.清熱解毒.夏バテや水滞の改善.夏バテや喉の渇き.水腫の治療などに利用できます。 ただし.緑豆は涼性の薬食なので.体が冷えている人や脾胃が冷えている人は.飲み過ぎると腹痛や下痢を起こすことがあるので注意が必要です。
7.飲み物：梅の酸っぱいスープ
理由：酸梅湯の材料は.黒梅.サンザシ.キンモクセイ.甘草.氷砂糖である。
スープは食物を排除して滞りを解消し.気の流れを促進し.喉の渇きを癒し.肺のガスを収斂させ.煩悩を取り除き心を落ち着かせ.病気を取り除き.健康管理.体力をつけるためによく飲む.暑い夏には珍しい健康飲料である。
8.Melon:スイカ
理由：中国の民間伝承で早い話が「暑い日にスイカを食べると.薬を飲まなくても釣れる」ということわざがある。 スイカは寒性で.味が甘く.心臓.胃.膀胱の経絡に属し.清熱.消渇.利尿.除煩の作用があり.よくスイカを食べると清火.除熱することができます。