また.唐辛子にはビタミンやミネラルが含まれているので.適宜食べることで各種ビタミンやミネラルを補給し.体の抵抗力を強化することができます。 ただし.特に胎児が不安定な妊娠初期は食べ過ぎないことが大切で.唐辛子やマスタードなどの辛いものを食べると.刺激が強くなり流産しやすくなります。 また.辛いものを食べ過ぎると火照りから便秘になりやすく.妊娠中期・後期には大きくなった子宮が腸を圧迫することで便秘になりやすく.辛いものを食べるとさらに便秘がひどくなり.痔になりやすくなります。 妊娠中はバラエティに富んだ食事に気を配り.野菜や果物を多く摂ることが便秘の予防につながりますので.大切です。