データによると.11日のゴールデンウィーク以降.大病院の外来診療における循環器疾患の発症率が大幅に増加していることがわかりました。 1.休日の夕食.もっと食べて.もっと飲んで 稀に今年も長い休み.家と恋人の再会.休日の宴会.おいしい料理がいっぱい.親もこの機会を利用して.家でしっかり食べて.飲んでほしいです。 また.長い間会っていない学生時代の友人と集まるのも大切なことです。 こうして集まる機会は年に何度もあるわけではありませんから.一緒にお酒を飲んで.楽しくおしゃべりすることも必要です。お祝いの宴は.家族や友人が集まり.温かい雰囲気の中でグラスを掲げる絶好の機会なのです。 祝祭期間中は.大きな魚や肉.刺激物の摂取が過剰になり.すでに血液の供給が不十分な人にとって.満腹の食事は心臓発作や脳梗塞を誘発しやすくなります。 したがって.安易に食欲を満たさないようにしましょう。 過度のアルコール摂取は.心拍数を上げ.血圧を上げ.心臓発作の引き金を引くことになります。 長期間のアルコール中毒者の場合.心筋にダメージを与え.長期的に心不全になることもあります。 2.パーティー HAPPY.過渡期のエンターテイメント 祝祭の季節.友人や家族.人の出入りが激しい。 とにかく仕事に行かなくていいと思い.機会はめったにないので.普段の生活リズムが乱れ.夜通し遊んだり.懐かしい親戚と長い話をしたり.休日全体が良い休息に気を配ることはないのです。 しかし.祝祭シーズンには.愛する人や友人が集まると.しばしば感情的に興奮し.感情的になり.心筋梗塞を誘発しやすく.突然死を引き起こすこともある。 したがって.年末年始は情緒を安定させ.心理的なバランスをとり.落ち着いて楽しく過ごすことが.心血管患者の健康にとって有益である。 3.旅行「人のブロック車のブロック」.「突然死」を誘発しやすい 国慶節は秋で.空が高く旅行には良い季節ですが.私たちもこの時期に集まって様々な観光スポットに走り.人のブロックや交通イベントに関するニュースが連日報道されます。 ベルギーのハッセルト大学の研究者は.自動車が集中する道路を通過すると.主に大気汚染のために心臓発作のリスクが高まることを発見しました。 最も排気ガスを吸い込み.最も「汚染」されているため.道路を走る人々は必然的に疲れ.血液の供給が不足しがちになる。 いずれも心臓発作の引き金になる重要な要素です。 その上.渋滞する交通機関は.人々を緊張と不安に陥れ.高血圧を誘発しやすい。 年末年始も.心臓血管系の患者さんは.食べ過ぎないように.味わいながら自制する必要があります。 心臓血管を保護するために.食事は科学的で合理的でなければならず.光は適切である。 心臓血管の患者でも健康な人でも.年末年始も規則正しい生活を送り.食事と休息の科学に注意すれば.心臓病の発生を減らすことができる。