ニキビ肌でも卵は食べられますが、量をコントロールし、食べ過ぎないようにする必要があります。
臨床的にニキビと呼ばれる吹き出物は、通常、アンドロゲンレベルの上昇や皮脂分泌、細菌感染、皮脂腺の角化異常が関係する炎症性皮膚疾患である。
ニキビの発生と卵の摂取に明確な関係はないので、ニキビ肌の人は卵を食べてもよい。 卵にはタンパク質、カルシウム、鉄分、コリンなどの栄養素が豊富に含まれている。卵をきちんと食べることで、体にさまざまな栄養素を補給することができ、皮膚組織の修復に役立つ。
ニキビができている時期には、ニキビの回復に悪い影響を与えないように、脂っこいものや辛い刺激物は控え、甘いものもなるべく食べないようにし、喫煙や飲酒も控える。
にきびが深刻な場合は、積極的に通常の病院に行く必要があり、適切な治療計画を使用するために医師の指示に従ってください。