すべての女性にとって.自分の胸についてよく知っておくことはとても大切なことです。
乳房の自己検診は.一般の女性でも短期間で習得できる簡単な検査方法です。
内分泌ホルモンの影響が少なく.乳腺が比較的柔らかく.乳腺組織の病変をよりリアルに正確に反映できる月1回.月経10日前後に行うのが望ましいです。
卵巣を手術で摘出し.月経がない女性や.閉経した高齢の女性は.毎月決まった日を選んで自己検診を気軽に受けてみてください。 検査は.まず視診から始まります。
できれば上半身は全裸で.まずは大きな鏡の前に立ったり座ったりして.鏡を覗き込むことから始めます。
乳房の輪郭が自然かどうか.膨らみや凹みがないか.乳房の大きさに変化がないか.乳房の皮膚の色に変化がないか.赤み.腫れ.発疹.潰瘍.表在静脈.皮膚のひだ.オレンジピール様の変化などがないか.乳首が盛り上がっていないか.下がっていないか.乳首からの異常分泌がないか.乳輪の色に変化がないか.湿疹様変化がないか.などを見ておくことが重要であります。
観察時には.両方の乳房を比較して.対称性があるかどうか.特に両方の乳首の高さが同じかどうかなどに注意を払う必要があります。
一般的に.両胸の外観に新たに大きな非対称性が生じた場合.これは十分に深刻に受け止める必要があります。
また.着替えた下着に乳首の分泌物が残っていないか.汚れの有無も忘れずに見ておきましょう。 次に.触診.つまり手で触って調べること。
座位か横向きの姿勢で.座位の場合は両腕の力を抜いて締め付けないように.横向きの場合は肩の下に枕や衣類を敷いて少し高くなるようにするとよいでしょう。
左手の指をそろえて右胸の上に平らに置き.親指を除く4本の指の手のひら面で胸のすべての部分をやさしく触ります。
正常な乳房組織をしこりと間違えないように.指で乳房をつかんだりつまんだりしないように注意してください。
乳房は.乳首を中心に水平線と垂直線を中心に.内側上部.内側下部.外側上部.外側下部の4つの象限に分けられます。
1周してまだ精度が低いと感じたら.もう1周して確認します。
次に.右手を左胸の上に置き.もう一度同じように左胸を診ます。 乳腺の肥厚.結節.あるいはしこりなど.乳房の一部分に何らかの変化が見られたら.真剣に考える必要があります。
しこりを触っても良性か悪性かわからないし.どうやって見分ければいいんだろう」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
一般的には.両方の乳房に小さな粒状の結節が複数あり.軽い圧痛がある場合は乳腺過形成の可能性が高く.片方の乳房に単発または複数の丸い結節があり.硬い感触.境界がはっきりしていて表面が滑らか.可動性が高い場合は乳腺線維腺腫の可能性が高く.一方の乳房に単一の不規則な塊があり硬い感触.可動性が低い場合は乳がんの可能性に注意すべきであると言われています。
しこりが硬く.動きが悪い場合は.乳がんの可能性を警戒する必要があります。
また.乳頭と乳輪の検査も必要です。
乳首から血漿や血の混じった液が出ている場合は.医師の診察を受け.早期診断・治療が必要です。
最後に.わきの下の両脇をチェックすることもお忘れなく。
乳房のしこりが小さかったり.触ることができないときは.腋窩リンパ節への転移が起きていることもあるので.腋の下をチェックすることが大切です。 最近乳房に違和感を覚えた方や.治療中の良性乳房の病気がわかっている方は.毎回の自己検診で病変部に注目し.良くなったか悪くなったか.前月と比較して変化があるかどうか確認することが大切です。
自己検診で発見された病変が.医師によって悪性と確認された場合は.慌てずに現実を直視し.積極的に治療していきましょう。
自己検診をコツコツと続けていくことで.病変を早期に発見し.腫瘍を治すことができるかもしれないということを知っておくことが大切です。
そのため.自己検診は一貫して行い.トラブルを恐れたり.油断したりしないようにする必要があります。 もちろん.自己検診は専門医の検査の代わりにはなりませんので.明らかな違和感がある場合.自己検診で乳房やわきの下に変化があっても原因がよくわからない場合.また.さまざまな乳腺疾患がある場合は.医師の指導のもと.自己検診と関連する専門医の検査を受けられることをお勧めします。