社会の発展に伴い.コンピュータは都市を中心に私たちの生活に溶け込んでいます。 コンピュータは私たちに便利さをもたらす一方で.緑内障の患者さんにリスクファクターを加えることにもなります。 1日に9時間以上パソコンの画面に向かう人.特に近視の人は.正常な視力の人に比べて緑内障になる可能性が2倍高いという研究結果が発表されました。 これは.近視が進行した目の視神経は.正常な目の視神経よりもダメージを受けやすく.長時間のパソコン利用がその原因になっている可能性があるためです。 緑内障の人は目の衛生に気をつけなければなりません。なぜなら.人が本を読んだりパソコンを使ったりするとき.毛様体筋という目の中の小さな筋肉が一生懸命働いて.水晶体の湾曲を大きくして.読んだり書いたり.パソコンをはっきり使えるようにしているからです。目の衛生に気をつけなければ.一生懸命働いている毛様体筋が疲れやすくなり.同時に.水晶体の湾曲も小さくなるのです。 様々な要因により.眼球内の房水の抵抗が増加し.眼圧上昇の引き金となる。 したがって.読書や歩行.コンピュータを使うときは.コンピュータの画面の位置は適度で.画面の後ろに目をそらすのに十分なスペースがあるとよい。画面をきれいにし.画面の明るさや色のコントラストは.目が疲れにくいように.最も快適な状態に調整する。使う光は十分で柔らかく.光は前や後ろからではなく.両側からでなければならない。人と本（または画面）の距離.本と画面の距離.光を調整するには。 正しい姿勢で.頭を下げて長時間目を使わない.目を使いすぎない.約1時間の読書や歩行作業は.遠景のために.いくつかの瞬間のために休憩を取る必要があります.コンピュータを使用する人は.定期的に目を休ませて約20分ごと.休憩を取るときに席を離れることが最善です.適切な全身の活動のため.視力の問題を修正する眼鏡.および定期検眼を着用しなければなりません。