暑い夏には.暑さ対策として冷たい飲み物やメロンをよく食べますが.胃痛や膨満感.下痢.吐き気.嘔吐など消化器系の不調も起こしやすく.お腹を冷やしてしまうことになります。 早く冷やすために.凍らせた飲み物や水を飲むと.胃が凍りやすくなり.胃の病気の発生や再発につながる。 また.エアコンで寝たり.毛布でお腹を覆わない人もいますが.これも冷えの原因になります。 夏の胃の病気の主な原因は次のとおりです：1.汗を垂らして.口が乾いて.冷たいビールを注ぐか.すぐに凍った飲み物のボトルを飲む.人間の体は非常に快適に感じるが.冷たい飲み物を飲み干す.冷たいビールは暖かい胃を突然刺激し.胃粘膜はすぐに収縮し.胃虚血と低酸素.胃炎や胃の病気の再発を起こしやすい。 2.暑い気候.人々の感情が簡単に食欲不振.膨満感.痛み.下痢や便秘を交互に.および他の症状の精神的緊張の結果.過敏なだけでなく.消化性潰瘍を誘発するので.慢性胃炎が悪化または再発すること。 3.夏の人は冷凍ご飯を食べるのが好きで.冷たい料理を食べ.普段は唐辛子を入れています。 冷凍ご飯＋激辛冷食は胃腸に刺激が強く.健康にもよくありません。 4.夏は暑いので夜更かしや早起きをする人が多く.休息不足で胃粘膜の抵抗力が低下し.胃拡張や胃痛などの症状が出る。 5.暑い気候.人々は風邪を引くのは簡単です.リウマチの患者は再発しやすいので.彼らは風邪薬.抗リウマチ薬を服用します。 風邪薬.抗リウマチ薬などは.胃への刺激が強く.胃炎になりやすいので.よくわからない。 6.エアコンをかけるときに胃を冷やさないように気をつけないと.胃腸の不調を再発させることもあります。 夏型胃炎の発生を避けるためには.日々のケアと治療が欠かせない。1.食事は軽めで衛生的なものを選び.3食を規則正しく.定量的に摂るようにすること。 温かく.柔らかく.軽く.菜食主義で.新鮮で.規則正しく.定量的に.少なく食べて.ゆっくり噛んで飲み込むことが大切です。 冷たすぎるもの.熱すぎるもの.硬すぎるもの.辛すぎるもの.ねばねばしたものを食べない.果物を一度にたくさん食べない.冷蔵庫で長時間保存したものを食べない.食べ過ぎない.また.タバコやお酒もやめる。 2.地域の暖かさに配慮する。 エアコンを使用し.温度は27℃程度にコントロールする。 室内温度は.外気温より3～5℃低いことが望ましい。 寝た後は.薄い掛け布団や毛布でお腹を覆い.エアコンの吹き出し口が直接体に当たらないようにしましょう。 3.幸せな気分を保つために.仕事と休息の組み合わせに注意し.過度の疲労を防ぐ。 心を整え.早朝や夜遅くに屋外で適度な運動をする。 4.胃に違和感があるときは.胃粘膜保護作用のある胃薬.できれば漢方の胃粘膜保護剤を服用して適時治療すること。 漢方薬は安全性が高く.長期間の使用にも適しているからです。 さらに.夏の胃腸の不調は.湿邪.冷邪.ガス.西洋医学的な刺激によるものが多く.漢方薬の応用で解消することが適しています。 例えば.杜仲と睡蓮花を主成分とする漢方薬「精華胃腸薬」は.気を整えて寒さを分散させ.熱を取り除き.うっ血を解消する効果があり.夏の胃腸の不調によく効く薬である。