運動は体を丈夫にし.免疫力を高めます。 喘息の子どもには.適切な運動がとても大切です。 喘息がコントロールできるようになった子どもたちには.適切な会場を選び.適切な形で運動に参加できるようにします。 水泳.ジョギング.ウォーキング.ブール.バドミントンなど.断続的に休息できるアクティビティを選ぶとよいでしょう。 競馬.サッカー.競輪などは避けてください。 次のような環境は避けてください：乾燥した環境.低温の環境。 大気汚染された環境 工事現場付近の粉塵の多い環境。 刈りたての草や.空気中の花粉の量が多い。 粉塵が多い体育館。 病気から回復しているときや喘息の発作があるときは.運動を控えめにする。 過度の疲労 感情的なストレス.または精神的なストレス。 また.運動前にはウォーミングアップ（ストレッチ10～15分.ウォーキングやジョギング3～5分）と適度な運動（ストレッチ15～20分.ウォーキングやジョギング5～10分）を行いましょう。 運動の際には.Ventolin.AsthmaCareなどの気管支拡張剤エアゾール（気管支喘息即効薬）を一緒に服用しましょう。 ご家族の方とご一緒がベストです。 喘息の子供のための運動の5つの要素： i. ウォーミングアップと穏やかな運動をすること ii. 低強度の運動プログラムから始めて.徐々に増やしていく。 休息をずらしながら断続的に運動を行う。 口を開けないようにし.鼻で呼吸する。 V. 水分補給が十分にできる。