「ハイヒールを履かない方がいい！？
もちろん.2.5インチより高いヒールを履いてはいけない人はいないのですが.他の人よりも履いてはいけない人がいます。
特に16歳以下の未発達な少女：16歳以下は骨が未熟で.ハイヒールは発育に影響を与える可能性があります。
高齢者はハイヒールを履いてはいけない：高齢者は関節が退化し.足の裏に脂肪がついているため.衝撃吸収能力が著しく弱く.バランス感覚が悪くなっているのだそうです。
妊娠中は体重が増加し.足への負担が大きくなり.転倒の危険性が高まるため.妊婦はハイヒールを履かないようにしましょう。 同様に.肥満の人はハイヒールを履いてはいけません。
既存の足の問題を持つ人には適さない：外反母趾.偏平足などの足の問題.関節炎.膝の手術歴.足首の捻挫が習慣になっている人は適さない。
糖尿病患者はいけません：貧しい末梢血管の循環と糖尿病患者は.ハイヒールの靴を履いて必然的に問題は.長い時間の着用に追加されます.足が破裂を着用する場合.深刻な人々が糖尿病の足に進化していきます。
美の代償」はどうすれば癒されるのか？
熱い圧縮の美のヘルスケアの魔法は.美のための秘密の調理法のCixiの皇太后自身の発明の1つ.また魔法の方式の彼女の最も楽しい永久的な若々しさである。 当時.宮中の女中が顔を洗うと言ったが.正確には熱風で顔を空けることであり.いわゆる温湿布の現代的な美しさである。
銀製の特別な洗面器にスパイスを振りかけたお湯を張り.お湯を染み込ませた上質で柔らかい綿のタオルを.肌の質感に沿って丁寧に当て.上質で柔らかいサテンの上を滑るような感覚で施術を行うのだ。
温湿布を何年も何年も貼り続け.顔は基本的にシワがなく.常に明るく滑らかで白く美しく艶やかな状態を保っていました。
慈禧は.温湿布の魔法を両手両足にかけたりもした。 毎朝起きると.給湯係の宮女が銀の洗面器を両手で持ち.湯気の立つお湯をたたえていた。 侍女たちは熱いおしぼりでまず王太后の手足を包み.銀の洗面器に入れた湯の中に入れて浸し.湯を変えてまた浸す.こうして3回湯を変えて手足の関節を浸し.温め.白く柔らかく見せて.最高の結果を得ました。
宮中の女官たちは皆.皇太后の手と足が.何十年も前からそうであるように.丁寧な手入れとメンテナンスのおかげでとても繊細であることを知っています。それは.この一連の美容法.毎朝の第二の貢ぎ物のおかげなのです。
冷湿布や温湿布は.足の圧迫感を和らげるために使用されます。 一般的に.冷湿布は急性の筋肉や靭帯の緊張.止血.炎症を抑えるために適しています。 温湿布は長期的な怪我や慢性的な怪我に適しており.60度前後のお湯で毎晩足に貼ることで足の血行を良くすることができます。 足をお湯につけることは.最も簡単で実現可能な足のメンテナンス方法です。 テレビを見るときやパソコンの前で仕事をするとき.あまり長くはない時間.できれば30分以内にお湯を張った浴槽に足をつけるとよいでしょう。 足を浸した後は.足の爪が柔らかくなり.爪の手入れや研磨がしやすくなります。また.キューティクルは繊維状のタンパク質で.丈夫で弾力があり.物理的なダメージから皮膚を守り.酸や塩基などの化学物質に抵抗し.細菌の侵入を防いでくれますので.適切に除去することが可能です。 フットポリッシャーを使って余分なキューティクルをやさしく磨き.保湿ローションやワセリンを塗って足裏エステをするのがおすすめです。
実際.ハイヒールを長時間履くことで起こる足の痛みは.漢方薬のトニックで足を浸すなど.差別化されたアプローチで治療できることが多いのです。 この処方は.外用ローションの温感とともに.瘀血を賦活し.腱や骨を強化し.経絡を温めて寒気を散らし.腎を益して脉を開き.腱や経絡を鎮め.痛みや麻痺を取り除くためによく使われるものである。 よく使われる浸剤には.生薬のルバーブ.細長い腱草.貫索.威霊仙.千年健.鶏血蔓.生よもぎ.ルルトン.鹿茸.鈎子などがある。
小針ナイフ療法は.痛点が明確な足の痛みに有効です。 麻酔をした後に数センチの小さな針を治療部位から病巣まで深く刺し.切ったり剥がしたり.さまざまな刺激と緩和を与えて痛みを止め.病気を治す。 特にアキレス腱の痛みに効果的です。
アキレス腱の急性炎症における管理の原則は.安静.氷.圧迫.挙上.および非ステロイド性抗炎症薬の適切な適用である。 外科的な治療や矯正が必要な場合は.整形外科や足の専門医を受診してください。 ステロイド注射は.アキレス腱断裂を引き起こす可能性があるため.推奨されません。 通常の治療に反応しない慢性アキレス腱炎は.外科的に治療するか.踵の棘がある場合はそれを除去することができます。
足底筋膜炎に対しては.ソフトインソールによる足首への負担軽減.足底筋膜のストレッチによる腓腹筋の強化.非ステロイド性抗炎症薬の投与などがあります。 発作が続く患者さんには.夜間にスプリントを装着して足首の背屈と親指の伸展を維持することをお勧めします。 腓腹筋の萎縮や変形が著しい場合は.手術を検討することもあります。 固定されたツボは.小さな針のリリースで治療することができます。
タコ.角質.足底疣贅：原因を特定し.足への負担を軽減することに重点を置いています。 サリチル酸軟膏を患部に塗って.角質を柔らかくしてからトリミングすることも可能です。 足底疣贅は.凍結療法.レーザー治療.削り取りなどの方法で治療することができます。
無症状の偏平足は特別な治療を必要とせず.アーチを強化するように設計された特別仕立てのインソールや靴で治療することが可能です。
中足骨の痛み：通常.つま先の広い靴を履いたり.中足骨の近位にインソールを置いたりして.中足骨部分にかかる過剰な圧力を緩和することを目的とした治療が行われます。
外反母趾：外反母趾滑液包炎を併発することが多い。 治療法は主に保存療法と外科療法で.保存療法は比較的簡単ですが.効果はあまり期待できません。 選択的手術により.通常.外反母趾の変形を完全に解決することができます。 現在.外反母趾の手術は.それまでの大切開手術から小切開骨切り術に変更され.外傷も少なく.患者さんにとって満足のいく結果が得られるようになっています。
封建時代の中国における足結いの歴史は1000年近くにも及ぶ「長い」ものであり.西洋から見ると「中国の特徴」.「中国独特のイメージの象徴」となっているようだ。 ハイヒールはエキゾチックなものだが.今日では異文化交流の「果実」として.中国と西洋の女性たちに好まれている。 一見すると.両者は無関係のように思えますが.実は本質的には同じものなのです。 美しくあることを選ぶとき.美しさの裏にある健康被害にももっと目を向け.自信と美と健康を身につけるとよいでしょう。 みんなが健康な足で.世界を歩けますように。 美しい生活から健康な足で。