ビタミンAを補う食品は何ですか？

ビタミンA補給食品：1）ビタミンAを豊富に含む豚レバー.鶏レバー.羊レバー.鴨レバー.ガチョウレバーなどの動物の内臓 2）卵.鴨卵.ガチョウ卵.うずら卵などの卵黄にビタミンAを豊富に含む動物の卵 3）同じくビタミンAを豊富に含むブリ.イワシ.アンチョビなどの深海魚 4）ビタミンAを豊富に含むにんじん.かぼちゃ.柿ピーマンとかの植物類。 ビタミンAを多く含むにんじん.かぼちゃ.柿ピーマンなどの野菜は.ビタミンAが豊富です。