質の高い精子こそ.生命の起源の基礎となる。 近年.世界中の男性で精子の数が減少しており.これは男性の健康の問題だけでなく.人類の生殖が危機に瀕している可能性を示しています。 精子の数に関する最近の研究では.週に20時間以上テレビを見る男性は精子の数が著しく少ないという結論が出ており.多くの人がテレビに対して警鐘を鳴らしている。 実は.精子数の減少は.環境的な生活習慣などとの関連性が指摘されており.テレビ視聴と直接の関係はないのです。 精子の数を減少させる環境要因として.以下の5つが挙げられています。 1.工業用化学物質 例えば.ベンゼン.除草剤.殺虫剤.特定の塗装材などです。 2.重金属.特に鉛。 3.骨盤内への放射線・X線照射。 4.過度な熱への暴露。 例えば.頻繁にサウナに入る.熱い風呂に入る.ノートパソコンを太ももに置く.などです。 睾丸に熱がこもると.精子の生産量が少なくなります。 5.長時間のサイクリング。 サイクリングを楽しむ男性は.精子の一部を傷つける可能性があるので.特に注意が必要です。 さらに.精索静脈瘤などの様々な疾患も精子の数に影響を与えることを示唆する研究もあります。 感染症.特にクラミジアや淋病などの性病感染症も.精子の運動性を低下させることがあります。 精子の質を高めるには.運動量を増やすこと。 男性の体に過度の肥満があると.股間の温度が高くなり.精子の成長に適さないため.生殖機能に影響を与える。睾丸は体の他の部分より温度が低いため.高温を避ける。過度の精神的ストレスは精子の成長に適さず.リラックスすることで妊娠の可能性を高める。緑の野菜を多く食べる.タバコやお酒をやめることも精子の質を高めることになる。