アレルギー性鼻炎や喘息.湿疹・蕁麻疹などのアレルギー性疾患は.現代の健康を左右するグローバルな病気となっています。 アレルギーになったことがある人は.とても不快な思いをすることをご存じだと思います！ ここでは.アレルギーに対抗し.今後心配のない生活を送るためのヒントを紹介します！
鼻のかゆみ.くしゃみ
アレルギー性鼻炎は.鼻のかゆみ.くしゃみの回数.鼻水.鼻づまりなどの症状を主症状とする鼻腔粘膜のアレルギー性疾患で.これらの症状は自然または治療により消失しますが.しばしば目のかゆみや涙などのアレルギー性結膜炎の症状を伴うことがあります。 アレルギー性鼻炎の中核となるアレルゲンであるダニ.カビ.猫や犬の毛は一年中存在し.ダニを主要アレルゲンとするアレルギー性鼻炎発作が起こる確率は高くなります。
治療
1.点鼻薬または抗アレルギー剤の内服
1年間の累積発作が1ヶ月未満で.生活への影響が少ない患者さんには.点鼻薬または抗アレルギー剤の内服が主な治療となります。 累積発作が年間3ヶ月を超え.胸のつかえ.咳.喘鳴など喘息の傾向があり.症状が重い患者さんには減感作療法を行い.治療期間は通常2～3年です。
2.名医の漢方処方「アレルギー煎じ薬」
中国の有名な肝臓専門医である故関遊歩は.アレルギー性鼻炎の処方として「アレルギー煎じ薬」というものがあり.それを紹介すると.チャイフー10g.バイシャオ20g.セミ6g。
3.梅を食べる
梅は陰を養い.非常に優れた収斂作用と強壮作用があり.同時に抗アレルギー作用も期待できる。 また.アレルギー性鼻炎の多くは気虚と肺・脾虚が関係しているため.湯平風製剤を適切に服用し.さらに山芋と麦の粥を食べて肺を養い.脾を強化するとよいでしょう。 中国中医薬研究院西遠病院の院内製剤「優彩威肺剤」は.有名な老専門家の経験をまとめたもので.アレルギー性鼻炎に非常に有効です。
予防のコツ
以前は.日用品を定期的に交換したり.防ダニ寝具を使用すれば抑止力になると思っていましたが.そうではありません。 今回の調査では.ダニ量と最も関係が深いのは「使用年数」であることがわかりました。 掛け布団や綿毛.枕などは.使用年数が長いほどダニが多くなります。 家族の中にアレルギー性鼻炎の発作がひどい人がいる場合は.3年以上使っているものは買い替えたほうがいいでしょう。
エアコンの効いた部屋に長時間いると.くしゃみが頻発する人も多いと思いますが.これは冷気の刺激によるものです。 温度を上げたり.体を動かしたりすることで.簡単に予防することができます。 部屋の温度を上げて窓を定期的に開け.1時間に1回はエアコンの効いた部屋から出て.体を動かすとよいでしょう。
肌の腫れとヘルペス
魚介類を口にしたり.蚊に刺されたり.エアコンの風が強くなったり.免疫力が低下していることが引き金になります。 蚊に刺された後.皮膚がかゆくなり.赤い斑点や風しんが現れますが.これは蚊の体液に対する皮膚のアレルギー反応で.一般的にはすぐに治ります。また.皮膚が厚くなったり.丘疹や水疱が現れたりして.すぐに治りにくい皮膚炎や丘疹性蕁麻疹が出る人もいます。
1.掻かない.熱を加えない
蕁麻疹は「掻けない.熱を加えない」.たとえ風邪タイプであっても.熱でよくなるのが当たり前と思わないでください。
2.ネギをこすってみる
生のネギを一握り（約250g）.洗って幅広のバンドでしっかり縛り.ネギの根元を小さく切り取って断面を見せ.断面を患部に擦り付ける。 ネギの汁を揉んだら.新しい断面を包丁で切り取り.引き続き患部に揉みこむ。 1回揉んだら5～10分ほど休み.2回目も同じように揉むことを1日2～3回繰り返します。
予防
水や植物の多い場所に近づかない
高齢者は朝や夕方の練習時に刺されやすいので.水や植物の多い場所を避けるとよい。 また.蚊が多い夕方には.木陰や茂みなどに長時間いることは避けたほうがよいでしょう。
蚊に刺されてじんましんが出たら.二次感染を防ぐために掻かないこと.より深刻なアレルギー反応の場合は.できるだけ早く病院の皮膚科で治療を受け.より強力な抗炎症薬を目標に使用して.傷口の感染や怪我を避けることです。
肌の赤みやかゆみ
夏場の皮膚アレルギーの原因はさまざまですが.主に紫外線による日焼けや不適切な食事.蚊に刺されたとき.日焼け止めなどのスキンケア製品の不適切な使用によるものが多いです。
治療のコツ
顔の皮膚アレルギーには軟膏を使う
顔の皮膚アレルギーの方には.ホルモン剤以外のかゆみ止めや抗炎症剤.短期間の弱～中作用のソフトグルココルチコイドを選ぶとよいでしょう。 これらは安価で費用対効果も高いです。 長く続く再発性の顔面皮膚アレルギーには.ホルモン剤よりも副作用が少なく.比較的安全性の高い0.1％ピメクロリムス軟膏などを使用するとよいでしょう。 薬の使用中に症状が悪化した場合や.外用薬にアレルギーが出た場合は.すぐに薬を中止し.病院へ行くようにしましょう。
予防
1.日焼け対策
日焼けをした後に皮膚が赤く腫れたり.かゆくなったりするのは.紫外線によるアレルギーの典型的な症状です。 日差しの強い昼下がりの外出は控えましょう。 それ以外の時間帯は.帽子や日傘をさして日差しを防ぎましょう。 日焼け止めを選ぶときは.耳の後ろや手首など局所的に試してみてください。 肌がデリケートな5.6歳以下の小さなお子様には.つばの広い日よけ帽子や日傘.長袖の服を着るなど.物理的な保護も可能です。
2.衣類の消毒＋硫黄クリーム
外泊時には.どうしても不潔な寝具に触れることが多く.消毒が不完全だと疥癬ウイルスが寝具に残りやすくなります。 疥癬は密接に接触することで感染するため.感染力は非常に強いです。 清潔にしていても.疥癬に感染する可能性があるのです。
疥癬の感染を防ぎ.他の保菌者に感染させないためには.外出から帰ったら衣類を消毒するのが一番です。
熱湯でアイロンをかけるか.消毒液に浸しておくとよいでしょう。 薬物療法としては.硫黄クリームを1日1回.3日間塗るのが効果的です。
喘息
夏は高温多湿で.この湿度の高い気候は.室内で様々なダニやカビが繁殖する時期で.カビは一年中空気中に浮遊しており.一般的には6月から7月にピークに達します。 これが呼吸器系の病気を引き起こす主犯格となる。 カビのいる部屋に住んでいると.気管支炎や咽頭炎のリスクが高くなります。
治療のコツ
1.電気ドライヤーでツボを吹く
電気ドライヤーの熱風で.三陰交（さんいんこう）（このツボは内くるぶしの高い位置から横指4本分上.脛骨の内側の後端）を中心に内くるぶしへ繰り返し吹き.ツボが刺激されて熱くなるようにし.3～5分後に上記ツボをマッサージし.これを数回繰り返します。 “気管や横隔膜の痙攣によるアレルギー性喘息の緩和 “や “呼吸器の感染予防 “に効果があります。
2.フードセラピーを試す
フードセラピーは.アレルギー性疾患.特に喘息に非常に効果的です。
寒冷喘息：手足の冷え.鼻づまりや鼻水.白くて薄い痰.舌が青白い。
北国メロンから種子を取り除いて小さく切り.よく煮てかすを取り除き.汁を残す。
熱性喘息：咳や喘鳴があり.黄色い痰が出る.喉が渇き.舌が赤くなる。 豆腐500g.麦芽糖500g.生の大根の汁100gをとり.混ぜて煮る.1日2回.熱を取り除き.痰を解消し.喘息を鎮める。
虚証の喘息：顔色が悪く.息切れ.脱力感がある。 山芋100g.クコ30g.氷砂糖15gをとり.水を加えて煮て.おやつにとると.脾を強め.腎を補い.喘息を予防する効果がある。
雨の日の室内アレルゲンの除去は.こまめに換気をして空気を循環させ.室内を乾燥させることと.リビングにこまめに掃除機をかけてダニを除去することが主な方法となります。 花粉アレルギーの喘息患者さんには.花粉の吸入を最小限にすることが大切です。 喘息の方は.正午の日差しが最も強く.花粉が最も多く飛散するこの時期には外出を控え.外出する場合は必ずマスクを着用したほうがよいでしょう。
目のかゆみ.涙
アレルギー性結膜炎で.コンタクトレンズを使用している人がかかりやすいと言われています。 外に出るときはマスクをするとよいでしょう。 目のかゆみ.鼻のかゆみ.くしゃみなどの症状がよく出ます。 また.結膜の充血や浮腫み.粘り気のある分泌物を伴うことも多いです。
まず.冷湿布をする
目薬を使うのではなく.濡れたタオルを15～20分程度.1日に数回.目の周りに巻き.生理食塩水で結膜嚢を洗い流すなど.冷湿布をして症状を緩和させる。
次に.眼軟膏
症状が非常に重く.冷湿布が役に立たない場合は.クロモグリク酸ナトリウム点眼液.副腎皮質ホルモン点眼液などを適切に注文し.1日3~4回.症状が重い場合や従来の薬を使用できなかったアレルギー性結膜炎患者は.医師の指導により短期間ホルモン点眼を使用することがあります。
予防のポイント
水泳後に目薬を数滴
急性結膜炎を避けるために.水泳の際には目の衛生に気をつける必要があります。 予防法としては.密閉性の高いスイミングゴーグルを着用し.プールの水と目が接触しないようにすることです。 もしプールの水に目が触れてしまった場合は.水泳の後に抗菌目薬を数滴注文すると.細菌やウイルスによる攻撃を防ぐことができ.また目の結膜を清潔にすることができるので.ピンクアイの予防に有効です。
Tips:
薬箱に抗アレルギー薬を入れておく
一般的な抗アレルギー薬には.パラセタモール.ベナドリル.ロラタジン.セチリジンなどがありますが.子どもはロラタジンシロップを飲むことができます。 なお.抗アレルギー剤の中には眠気を催すものがあり.ドライバーの友人にはお勧めできません。 それぞれのアレルゲンは人それぞれなので.これは医師のチェックと診断が必要で.アレルゲンを特定した後に.的を射た治療を行うことができます。