“秋霜 “とは.秋の気温が低く.耐寒性を鍛えるのに役立ち.気温が徐々に下がっていく環境の中で.人々が運動を心がけることで.体の代謝を促進し.低温への適応能力を高め.来るべき寒さに備えることを意味します。一方.漢方では.秋の気候は乾燥しており.陰を養うのに適していると考えます。
また.秋の気候は乾燥しやすく.陰を養うのに適していると漢方では考えられています。
誰もが秋の凍結に適しているわけではなく.特別な人たちは実際の体調に合わせて秋の凍結を科学的に治療する必要があり.特に次の7つの人たちがそうです。
1.循環器系疾患の患者
中医学によると.心臓は主要な血管であり.心臓病のほとんどは体の血と液の運行不良と関連しています。 気血が滞ると.狭心症.心筋梗塞.脳卒中などの病気を誘発しやすくなります。
1.気血の滞りがあると.狭心症や心筋梗塞.脳梗塞などを誘発しやすくなります。
2.慢性肺疾患の患者
これらの患者は体質が弱く.寒邪はその弱さに乗じて侵入しやすく.気管支炎.気管支炎.気管支喘息の発作や増悪を容易に誘発する。
3.関節疾患のある方
急激な冷え込みなど秋に気温が下がると.関節に痛みが出やすく.特に冷え症や寒がりの患者さんは注意が必要です。
4.胃腸疾患のある方
中医学では.胃は気血の多い内臓であり.冷えることで気血の集まりが悪くなり.それが合併する。 そのため.冷え性に悩む人が多いようです,モンクレール ダウン 激安。 そのため.”体 “というのは.”体 “と “体 “の間にあるものなのです。
5.糖尿病患者
糖尿病は血管神経障害を合併することが多く.微小循環障害.手足のしびれや痛みとして現れ.重症化すると壊疽を起こす。 寒冷刺激は.糖尿病や微小循環障害を悪化させるだけでなく.血管神経障害の発生を激化させることになります。
6.子供
成長発展段階の子供は.自身の調節能力が低く.寒冷刺激に遭遇すると.体はすぐに適応できず.風や寒さを悪と感じ.上部感覚.急性気管支炎.肺炎などの病気を誘発しやすい。 子どもは適宜.衣服の増減を行う必要があります。
7.高齢者
高齢になると.全身の抵抗力が低下し.寒さに耐える力が弱くなる。 秋の凍結は天候に合わせなければならない
秋の凍結は天候に合わせなければならない。
1.秋の凍結は気候に合わせて
秋口はまだ暑さが去らず.気温が高く.気候の変化が比較的穏やかで.服をあまり着ず.体を少しひんやりさせ.適切な「凍らせる」が有効である。
2.アウトドアスポーツに積極的に参加
ウォーキング.ジョギング.サイクリング.太極拳.体操など.自分の体調に合わせて適切な運動アイテムを選び.効果的に体力を強化することができます。
3.良い食事療法
秋の食事原則は.呼吸器粘膜の抵抗力を高めるために.魚.卵.鶏肉.赤身肉.大豆製品.新鮮な野菜や果物など.軽くて消化の良い.低脂肪.高タンパク.マルチビタミンに富んだ食事が望ましいです。
4つの部位をカバーする必要があります
1.腹部
上腹部が冷えていると.胃の不快感や痛みまで引き起こしやすく.胃の病歴のある患者はより注意を払う必要があります。
下腹部は女性にとって非常に有害で.月経困難症や月経障害などを誘発しやすいので.月経のある女性は特に注意が必要です。
2.首
首が冷えると.下は一連の肺の病気を引き起こしやすく.上は首の血管の収縮を招き.脳への血液供給には不利になる。
3.肩
肩関節とその周辺組織は比較的壊れやすく.傷つきやすい。 早朝や気温が下がってからの外出時には.保温することが大切です。
4.足
漢方では.足には全身の経絡が集まっており.「足が冷えると全身が冷える」とよく言われます。 そのため.足が冷えると全身が冷えると言われています,モンクレール ダウン 激安。