春節の間.人々はストレスの多い仕事の雰囲気から逃れ.生活のペースが一気に遅くなり.心理的.生理的な不適応を引き起こしやすい。 春節の休暇が終わりに近づいて.レジャーに慣れて.快適で.食べて.飲んで.生活のリズムを再生するかどうか.不眠症.お茶やご飯などの症状がありますか？ もし同じような症状があれば.「春節症候群」の可能性が高い。 1.睡眠の質が悪い 春節の連休中.家に閉じこもり.昼間は昼まで眠り.夜が明けるまで起きている人がいる。 出勤しても.昼間は眠れず.夜も眠れない。 この不眠症の原因は.主に生活習慣の急激な変化と環境要因によるものである。 治療は.できるだけ早く元のルーチンを復元し.睡眠の規則性を確保することです。ベッドに行く前に.利用可能な音楽や瞑想の他の手段の脳が非常に興奮させないでください。 必要に応じて.医師や薬剤師の指導の下.鎮静剤や睡眠薬を服用することもできる。 2.全身の脱力.無気力 休暇シーズンには.人々の活動はあまりにもカラフルで.非常に眠い体につながるのは簡単で.仕事の時間はまだ眠い.無気力状態である。 これは.体の筋肉が高い緊張状態にあるように.体の過度の物理的および精神的疲労によるもので.体は乳酸.疲労要素などの代謝老廃物の多数を生成します。 これらの老廃物は血液循環とともに全身に運ばれ.正常な臓器を攻撃する。 治療は.リラックスして心身のエネルギーをうまく回復させることである。 そのためには.体を休めたり.栄養素を補給したり.頭を優しくマッサージしたり.緑に目をやったり.散歩したり.ぶらぶらしたりすることで.脳をリラックスさせて休ませることができる。 比較的高いエネルギーを維持するためには.出勤前に濃いめのお茶を飲むとよい。 3.ネットワーク症候群 ホリデーシーズンには.友人や家族の集まりに加え.多くの人がコンピュータの横にいて.コンピュータゲームをして.食事や睡眠を忘れて楽しむ状態になる。 しかし.このような人々は.次第にドライアイ.痛み.全身の脱力感を感じるようになり.これが「ネットワーク症候群」である。 これは「インターネット症候群」で.パソコンの前に長時間座っていると.大量の放射線が目にダメージを与え.同時に脳が常に緊張状態にあるため.視覚疲労や肉体疲労を感じやすくなります。 ネットワーク症候群」の患者の治療は.主に指導と教育を行い.インターネット中毒をやめさせ.正常な生活状態にすることである。 また.ビタミンAやタンパク質を多く含むニンジン.もやし.赤身の肉.レバーなどを積極的に摂り.緑茶をよく飲むようにする。 必要であれば.目薬をさすこともできる。 状況が深刻な場合は.植物神経系の機能障害を調整する薬を補充することもできる。 4.観光の余波 もちろん.遊びに休日も多くの人々がプロジェクトを選択することです。 しかし.ツアー中に避けられない疲労であり.食欲不振.全身の衰弱があるかもしれない;気候温度差による旅行が大きすぎるため.残り.旅行時間の配置が適切ではない.全身が熱く乾燥し.乾燥した口や舌.口内炎.口角ヘルペス.食欲不振.便の黄色と赤の乾燥した結び目や “火 “の他の症状があるかもしれない.これらは祭りです！ これらはすべて休日の「旅の余波」である。 過労のため.人体の刺激に環境の急激な変化.したがって.上記の症状を生成します。 治療はまず十分な休養をとり.体力を回復させること。 体を十分にリラックスさせ.数回深呼吸をすると.体にエネルギーが注入されたことを感じ.人はリフレッシュした気分になり.疲労の症状は徐々に消えていきます。 火 “の患者はまた.より多くの水と甘いお粥を飲むことに注意し.軽い食事をする必要があります。 精神症状のある患者は.率先して家族や同僚とコミュニケーションをとり.旅行中の不快な気分を忘れ.内向的.臆病.自信のなさという弱点を克服すべきである。 必要であれば.神経科医の指導のもと.少量の向精神薬を服用することもできる。