夜中に寝言を言うことはよくある現象で.寝言とも呼ばれる。 夢の中で話すことは通常.夢と同時に起こるので.夢語りの内容は夢の状態と密接に関係していることがほとんどである。 睡眠中.体の器官は次第に休息に向かい.脳の細胞も休息に向かう。 大脳皮質は次第に抑制されるが.なぜか脳の細胞は慢性的に興奮しており.この時.言葉を司る神経細胞と結びつくと.夢語りが出現するのである。 したがって.脳細胞が抑制されない限り.夢を語る可能性は存在するのです。 長期の夢語りは.働きすぎなどの神経的な弱さや.生体の細胞が興奮状態にあることと関連している。夢は潜在意識の反応であり.ある種の衝動や本能は.現実では抑圧され.夢の中で徐々に解放されていく。 寝る前に満腹になりすぎたり.空腹になりすぎたり.寝る前に運動してたくさん動いたり.混沌とした明るい環境にいたりすると.脳が過活動状態になります。心理的な要因もあり.いつも心の中で何かを考えていたり.仕事でストレスを抱えて精神的に緊張し.情緒不安定になると.夢の中でしゃべるようになります。 要するに.心理的.身体的.体質的な要因がすべて睡眠中の睡魔の原因となりますが.この状況を調整するのは簡単です。まず.心を正しく整えて.幸せな気分を保ち.寝る前に何も考えないようにすれば.すぐに健康な睡眠をとることができます。