消化時間は食べ物によって異なりますが.一般的に多くの人は4時間程度で食べ物を完全に消化することができます。 果物は30分から1時間程度と最も消化にかかる時間が短く.野菜は40分から2時間程度.サツマイモや里芋.ジャガイモなどの根菜類は比較的長い時間をかけて消化されるそうです。 穀類は1時間半から3時間で消化され.液体や半液体は最も短く消化され.タンパク質や脂肪は最も長く4時間程度かかる。 つまり.脂っこいものを食べ過ぎると胃や腸の負担が大きくなり.揚げ物を食べると慢性胃腸病の患者さんの病状を悪化させる可能性があるということです。 前述したように.食品によって消化にかかる時間は異なり.消化時間には個人差があります。 しかし.食べる量に見合ったものであれば.通常4時間程度で完全に消化されます。