生理中にインゲン豆やご飯を飲んでも大丈夫ですか？

生理中は緑豆を薄味で食べても大丈夫です。 緑豆には清涼効果があるので.生理中に食べても問題はありませんし.生理中は薄味の食事をするのが適しています。 生理中は薄味の食事が望ましく.辛いもの.刺激物.血液を活性化させるものは避け.スープを飲み.卵.赤身の肉.魚.野菜などタンパク質の多いものを食べるとよいでしょう。 また.生理中は休養に気を配り.十分な睡眠をとり.激しい運動は控えましょう。
また.生理中は安静にし.十分な睡眠をとり.激しい運動は避けましょう。