椎間板ヘルニアについて.他にどんな「噂」を聞いたことがありますか？ 耳だけじゃない.腰椎椎間板にも！ 椎間板ヘルニアになったら.硬いベッドで寝るべし！ 床に寝ても.「硬い」だけです。 硬いベッドで寝ているのに.毎日腰が痛くて椎間板ヘルニアが治らないんです！”と患者さんがやってきます。 この考えがどこから来たのかは知らないが.多くの人がこのように考えているのは事実だが.それは間違いだ。 私たちは.腰椎の正常な生理的湾曲を持っている.腰椎椎間板ヘルニアの患者は.ベッドが柔らかく.硬いベッドではなく.すべての角度でベッドの腰椎の生理的湾曲を維持することができ.硬いベッドは.人間の背骨の正常な曲線に一致することはできません.腰がサポートされていない.順番に背骨の変形が回復に資するものではなく.腰痛で寝るのは簡単です。 マットレスを購入するときは.硬さと柔らかさを判断するために体の感触を介して.10分以上横になってみることができます。 マットレスの柔らかさをテストする方法を教えて.あなたの背中と横向きで寝てみて.腰と膝の後ろにスペアーの関連する曲線部分をテストするために手を使用して.スペアがない場合.しかし.手はまた.柔らかさと硬さが適度であることを.中に到達することは比較的容易であることができます。 自由空間がない場合は硬く.自由空間がなく手が届きにくい場合は軟らかい。 腰椎椎間板ヘルニアの軽度の場合は手術の必要はなく.理学療法.牽引.安静療養で回復します。 現在の腰椎椎間板ヘルニアの手術技術は非常に成熟しており.臨床で広く使用され.良好な結果を得ています。 医師によってコントロールの尺度が異なるため.教科書的な手術適応を列挙するのみである：1.6ヶ月以上の既往があり.6週間以上の保存的治療が無効である；2.仕事生活に深刻な影響を及ぼす激しい痛みがある；3.筋力の低下.筋萎縮などが激しい；4.保存的治療は有効であるが.再発を繰り返し.痛みを伴う；5.特殊なタイプのヘルニア（椎間孔部. 硬膜外ヘルニア）。