夏の季節の第二の祭りは「小満」です。 夏の作物の種が満ち始めているが.まだ熟していない.ほんの少し満ちている.まだ大きく満ちていない.という意味です。 まだ熟していないが.少し満ちているに過ぎない。 “雨が豊富であればあるほど.収穫は豊かになる。 5月の太陽の暑さが気になる.あと半年が心配だ」という詩がある。 麦が街中を笑顔で埋め尽くし.苺が市場に出回り.街は甘さに包まれる。 世の中は三月になると暑くなり.九月になると寒くなる。 夏には風と雷が春を巻き起こし.杏はいつも新しくて丸い。 小満の時期は.万物が最も盛んに成長し.人体の生理活動もピークに達し.二十四節気の中で最も多くの栄養を消費するので.内臓を傷めないよう適時適切な栄養補給が必要です。 また.がん患者さんにとっては.小満はがんをサポートし.闘病するのに最適な時期です。 小満を過ぎると.気候は次第に暑くなり.雨が降り始め.蒸し暑い夏の到来を告げます。 夏の暑さには湿がつきもの」という言葉がありますが.これは夏の暑さは湿と一緒に体を侵しやすいという意味です。 実際.この時期.人体にはすでに湿が潜んでいることが多く.湿が支配的なエネルギーである夏の季節になると.熱と湿が内外に響き.湿邪の餌食となり.皮膚病やリウマチ.婦人科系の炎症.水腫など.さまざまなトラブルを引き起こすことになる。 湿は脾胃の働きに最も影響を与えやすく.脾胃の調節不全を招きます。 逆に.脾胃の運化・変容がうまくいかないと.内湿が生じます。 内経』によると.「湿と腫脹・満腹はすべて脾に属する」とあります。 中国医学では.湿が問題になって脾胃の機能に影響を与えると.手足が重い.疲れやすい.不眠.食欲不振.吐き気.めまいなどの不調につながり.湿が始まったときに解消する必要があるとしています。 脾は湿を運ぶ役割を担っており.脾胃がしっかり機能していれば.余分な湿を外に運び出すことができるのです。 したがって.この時期の健康管理は.脾を強化し.湿を排除することに重点を置く必要があります。 また.この段階はがん患者さんにとっても非常に重要で.湿熱の邪が脾胃の働きに直接影響するため.陽気が不足して経絡が滞り.がん患者さんの病状の進展に影響を与えやすいことが多い。 従って.この時期にはさっぱりした軽い菜食が勧められ.小豆.緑豆.冬瓜.胡瓜.黄カリフラワー.クレソン.黒キクラゲ.人参.トマトなど湿熱を清める効果のある食材がよく食べられます。 がん患者は脾胃が弱っていることが多いので.食事は新鮮で軽く.種類が多く.消化しやすいものを心がける必要があります。 氷入りの飲み物を飲む代わりに.熱いお茶を飲み.少し汗をかいて心臓の流れを良くしておく。 抗がん剤おやつ — 緑豆もやしのニンニク和え 【食材】 ニンニク.緑豆もやし。 作り方】まず.緑豆もやしは根元を取り除き.よく洗い.沸騰したお湯に入れ.割れるまで湯がき.釣り上げ.冷たい熱湯で洗い.釣り上げ.水を切って皿に盛り.にんにくは皮をむき.みじん切りにし.包丁の背でピューレ状に切り.緑豆もやしに入れ.砂糖.塩.酢.グルタミン酸ナトリウム.ごま油を入れてよく混ぜ.盛り付ける。 効能】緑豆もやしは食物繊維が豊富で.便秘の方の健康野菜であり.消化管がん（食道がん.胃がん.直腸がん）予防の効果がある。 ニンニクは抗がん作用を持つ。 中医学では.人体は有機的な全体であり.人は外部環境と密接に関係していると考え.人間が病気の予防や健康管理の目的を達成するためには.自然の法則を熟知し.自然の変化に順応し.内外の環境の調整を維持することが必要であるとしています。 また.中医学では.病気の発生には.プラスとマイナスの両方の要因が関係していると考えています。 邪気は病気発生の重要な条件であり.体内の正気の不足は病気発生の内的原因・基礎となるが.特殊な状況下での外的病原因子の主導的役割を否定するものではありません。 義が体にあれば悪は滅びない」という言葉があるように.「病前の予防」は体の義を強め.悪の襲来を防ぐことから始めるべきでしょう。 癌の場合は.癌の発生を防ぎ.癌の転移・再発を抑制する必要があります。 小満の時期は.湿と熱が多く.脾胃の働きに影響を与えやすいので.古来より小満には「苦」を食べると良いとされてきました。 中国では古くから苦い野菜を食べる習慣があり.苦い野菜にもさまざまな品種があり.それが小満で「苦」を食べる由来にもなっています。 古人は「十苦九強」と言うように.苦いものを食べると体内の陰陽のバランスを整えるのに適しています。 ただし.苦いものを食べると.心臓が肺をコントロールしやすくなるので.適度に食べる必要があります。 苦味のある食べ物は.湿を払い癌を退治する.冷やし夏バテを解消する.利尿・血行促進.疲労回復.炎症・発熱を抑える.心を澄まし目を輝かせる.食欲増進などの働きがある。 小満健康法—足三里と風龍のツボを押し揉む【方法】：足三里または風龍のツボを親指で押さえ.縦の力.下の力で.押し揉む。 相乗効果が得られるように.こぶしを作ったり.他の4本の指を開いて支えたりします。 筋肉組織の深層部に刺激が十分に届き.痛みやしびれ.腫れ.痛み.歩行などの感覚を数秒間生じさせ.徐々に力を抜き.これを数回繰り返します。
（注：この説明文は楽天市場店の記載内容です。