女性の血液循環が悪いため.冷え性指数が高く.生理的な理由も相まって.女性は男性よりも寒さを怖がる。 寒い冬は主要なテストであり.多くの女性は冷たい手と足が表示されます.女性は寒さの8つの最も脆弱な部分を保護する必要があり.暖かい冬を持っているために “8暖かい “を行う。 1.足は “第二の心臓 “として知られている人間の生命建物の足を.暖かくサポートします。 しかし.皮下脂肪の薄い層の足は.断熱性能が低く.心臓から離れているため.長引くとたるみ.血液の循環が悪くなりやすい。 一度寒さの侵入によって足は.それは上部の吸入路の血管収縮の粘膜によって引き起こされる神経反射を介してされ.血流が減少し.病気と戦う能力が低下するので.人々は風邪を持っている。 そのため.足の保温に注意し.「足元からの冷え」を防ぎましょう。 靴や靴下は.暖かく.通気性.良好な吸湿性.滑り止めの靴底.足の暖かいすべての暖かく.快適でなければなりません。 毎晩寝る前に.約42℃のお湯に20分間足を浸す。 その後.Yongquanポイントの足をマッサージすると.滋養強壮腎臓を再生することができ.内臓.朱トン経絡を調整し.代謝の役割を推進しています。 2.腰暖かい漢方薬は.腰が風と寒さに苦しんでいる場合.腰.女性の月経障害.月経困難症.leucorrhoeaの異常.および他の婦人科疾患の冷たい痛みを引き起こしやすいに加えて. “ベルト静脈 “と腰の周りに.暖かく.冷たいような腎臓の腸の腎臓のための腰と考えています。 冬の腰の保護に加えて.利用可能な手は腰をこすり.両手で熱をこすり.しっかりと腰の目を押して.しばらく停止し.尾骨（長い強力なポイント）までこすり.各回50〜100回を行うために.毎朝と夕方に1回行う。 腎陽を温める役割を果たし.気血を妨げず.帯脈を浚い.腰稜を強くする。 3.頭を温める 漢方では.頭は体の主人であることを信じて.太陽は.すべての静脈が接続されている.人体十二経絡と奇数経絡が頭に収束している。 冷たい風によって頭.それは風邪.鼻炎.頭痛.歯痛.三叉神経痛や他の病気の引き金.離れて放出する頭から陽の気を作るのは簡単です。 したがって.冬には.我々は頭の暖かさに注意を払う必要があり.毎朝.頭皮が少し熱く.経絡と血液の滑らかな頭に資するように.100回以上頭をとかす必要があり.陽の上昇を促進し.すべての静脈が滑らかで.血液が失敗しない。 風の強い日や雪の日に外出するときは.風や寒さから頭を保護するために良い帽子を着用する必要があります。 4.耳を温める “静脈のコレクションのための耳”.12経絡は耳を通っている。 耳の皮膚は非常に薄いため.表在血管の耳介.少ない皮下組織.皮下脂肪の保護の欠如は.そのような寒冷刺激.血管収縮が虚血や低酸素になりやすく.凍傷に起因するだけでなく.風邪や他の病気によって引き起こされるときに遭遇した耳の保護に注意を払っていません。 したがって.冬には.耳を保護するために注意を払う.外出時に柔らかい保護イヤーマフを着用し.毎日の朝.昼.夜のマッサージを遵守し.耳介をこすり.熱の程度に.毎回約5〜10分。 5.鼻を温める 鼻は肺の穴である。 鼻が寒さで刺激されると風邪をひきやすくなる。 そこで冬は鼻を保護する。 寒いときはマスクを着用して外出しよう。 通常.朝と夜寝る前にそれぞれ鼻をマッサージし.両手の親指の外側を鼻筋に沿わせ.鼻を上下に30回ほどマッサージし.次に鼻の両側を15～20回マッサージして香点（鼻の中で0.5cm横の端）を迎える。 経絡を浚うことができ.血液の局所的な循環を高め.鼻の耐寒性を大幅に強化し.効果的に風邪や鼻の病気を防ぐ。 6.強い暖かい首は人体の “要塞 “であり.頭蓋骨.胴体の下部.両方の頂椎の最も活発な部分だけでなく.神経中枢の最も重要な部分だけでなく.心血管経路を負担し.寒ければ.頸椎症を悪化させるだけでなく.他の病気を誘発する。 したがって.最高の冬の摩耗スタンドアップカラーは.スカーフを身に着けて外出し.高血圧.心血管疾患などの予防に.冷たい風の攻撃と収縮による首の血管から守ることができる一定の利点があります。 7.背中暖かい漢方薬は背側静脈が循環のバックボーン.人体ヤン気の知事. “ヤンのヤンの背中”. “ヤン静脈の海 “であると考えています。 あなたが背中の暖かさを無視した場合.風や寒さの邪悪な侵入に簡単に.人間の陽の気の枯渇.免疫機能の低下につながる.上部の感覚によって引き起こされる。 したがって.冬には.背中を暖かく保つために綿のベストやウールのベストを着用することをお勧めします。 風の強い天候では.太陽の下で外に出て.太陽の光の照射をバックさせる必要があり.熱の流れの暖かさは.人々が快適に感じるだけでなく.冬のうつ病の万能薬を防ぐためだけでなく。 8.膝暖かい冬の季節は.持続的な寒さと巨大な温度差は.膝の寒さは関節局所の筋肉や血管の収縮につながる可能性があり.関節痛を引き起こす。 膝を守るには.保温・保冷.膝パッドの着用.運動のしすぎに注意することだ。