非常に重要です！ 寝る前にコップ一杯の水を用意する 秋自体が非常に乾燥している.夕食から朝食まで10時間の間に.排泄.皮膚の蒸発と相まって.人間の体は非常に水分が不足しやすい！ 寝ている間の発汗と相まって.血液中の水分が少なくなり.循環器系の患者にとっては.血液がより粘稠になる！ もし水分補給に注意を払わなければ.同時に高血圧.動脈硬化とこれらの基礎疾患は.脳梗塞.心筋梗塞や他の血栓性疾患に非常に簡単になります！ その結果は想像に難くない。 寝る前にコップ一杯の水を飲むと.血液の粘度が薄まり.心筋梗塞.狭心症.脳血栓症などの突然の危険を減らすことができる。 糖尿病患者にとっても.一定量の水分を保つことは血糖値のコントロールにつながる。 では.どうすれば正しい水の飲み方ができるのだろうか。 下を向いて水を飲む.これを3回に分けることができる！ 500～1000mlの水が入る魔法瓶のコップを用意し.枕元に置く！ 1回目：寝る前に200～300mlの水を飲む.2回目：夜排尿後.100ml程度の水を2～3口飲む.3回目：朝.再び300～500mlの水を飲む。 夜中に起きて睡眠に影響が出るのが心配な場合は.日中に数回.1回100ml程度の少量の水を飲んで体の水分補給をし.夜は適度に水を飲むようにしましょう。 水を飲むより.水を飲む！ 1.色素沈着の飲み方 早朝にコップ一杯の冷たい白湯を飲む。 何人かの人々は塩水を飲む.何人かの人々は蜂蜜水を飲む.レモン水を飲む白くするために人々がいる……結局のところ.飲むのに最適な水は何ですか？ 代謝の夜の後の人間の体は.体のゴミが排出を助けるために強力な外部の役割を必要とし.任意の砂糖や栄養素のないクールホワイトが最適です！ 2.肥満の飲み方食後30分後に水を飲む。 医療専門家は言う：あなたが体重を減らしたい場合は.体脂肪が代謝されないことができるように.十分な水を飲まない.その結果.体重が増加する代わりにということです。 食後30分後に水を飲むと.体の消化機能が強化され.体型を維持しやすくなる。 3.風邪の時の飲み方 いつもより多めに水を飲むこと。 水を多めに飲むと.発汗や排尿が促進され.体温調節に役立つだけでなく.体内の細菌やウイルスの迅速な排泄も促進される。 4.咳はどのように多くのお湯を飲む。 咳.痰などの症状が出たら.お湯を多めに飲む。 まず.お湯は痰を薄める役割を果たすことができるので.痰を咳き込むのは簡単です。第二に.飲料水の増加は尿の量を増加させ.有害物質の迅速な排泄を促進することができます。さらに.気管や気管支粘膜のうっ血や浮腫を和らげることができるので.咳の頻度が減少します。 5.不眠症の飲み方お湯を飲む。 お湯のマッサージ効果は強力な精神安定剤である。 6.便秘は大きな口を開けて水を飲む。 便秘の原因は単純に2つある。1つは.しつこい便の体内に水分がないこと.もう1つは.腸などの臓器に排泄力がないことである。 前者は原因を究明し.日常的に水をたくさん飲むことが必要である。 後者の一時的な処方は.数口分の水をがぶ飲みすること.飲み込む動作を速くすること.そうしないと水の流れが悪くなり.水が胃で吸収されやすくなり.尿が出る。 7.イライラしている時の飲み方 高い頻度で水を飲む。 人が痛くてイライラしているとき.アドレナリンは急上昇するが.それは他の毒のように.また.体から除去することができ.方法の一つは.より多くの水を飲むことです。 8.吐き気に効く飲み方 塩水で嘔吐を誘発する。 まずいものを食べた後.嘔吐したくなることがある。 汚れたものを吐き出すことで.体がずっと楽になるからだ。 軽く塩を入れた水をコップ一杯用意し.手元に置いておき.数口大きく飲むと汚物を吐き出すことができる。 きれいに吐き出した後.塩水でうがいをすると.簡単な抗炎症作用がある。 9.心臓病の飲み方 就寝前にコップ一杯の水を飲む。 血液の粘度を下げる.狭心症.心筋梗塞などの病気のように.早朝に発生しやすい防ぐために.これはああ命を救う水のカップです！