アトピー性皮膚炎は.長い経過をたどり.一部は一生続く慢性のアレルギー性皮膚疾患です。 薬による対症療法を必要とする急性期に加え.慢性期には.主に以下のような生活環境整備が特に重要です。
I. エモリエントボディローションの合理的な使用法
エモリエントは.皮膚に閉じた膜を作り.角質細胞から失われた水分を閉じ込め.角質層に戻り.細胞の隙間を埋めることで保湿し.皮膚のバリアを強化するので.外用軟膏よりもエモリエントの役割は重要で.皮膚の基本ケアである。 エモリエント剤および／またはモイスチャライザーは.少なくとも1日2回.特に入浴後3分以内の半乾き半濡れの状態で全身に塗布すると.皮膚の潤いを保ち.かゆみ症状等を軽減することができます。 エモリエント剤は.乾燥やかゆみを感じたときにも使用することができます。 塗るときは.両手をこすり合わせて保湿剤を温め.手のひらでやさしくパッティングしながら.強くこすらないように肌になじませます。 従来の保湿剤は油分が多く.薬が必要な場合は.まず患部に薬を塗ってからエモリエントを全身に塗るのが一般的でした。 新世代のメディカルスキンクリームは.肌の角質層まで浸透し.使用後に簡単にこすり落とすことができない深い保湿効果を長時間持続させることができます。
第二に.アレルゲンとの一般的な接触を避ける方法です。
衣服は慎重に選び.ゆったりとした綿製品を着用し.強くこすったり.ひっかいたりしないようにします。 アルコールや辛いものなど.アレルギーを起こしやすいもの.刺激の強いものは食べないようにしましょう。 ハウスダスト.ダニ.動物の毛.花粉などのアレルゲンの刺激を減らすために.周囲の住環境を清潔に保つこと。 一般的によく知られているアレルゲンは3つです。
空気中：ハウスダスト.ハウスダニ.花粉.動物の毛.菌類
食中毒：牛乳.卵白.ピーナッツ.大豆.ナッツ類.魚.貝類.魚介類
コンタクト： p-フェニレンジアミン.芳香族化合物.金属ニッケル.ゴム添加剤など。
第三に.良い食習慣を確立すること
子供たちは.揚げ物.冷たいもの.大きな魚.エビ.カニなどの塩分の多い冷たい食べ物や.辛くて刺激的な調味料を好んで食べます。一方.これらの食べ物は.喉.気管.胃腸を刺激しやすく.血管や筋肉の緊張と収縮を起こして.腸や胃の消化能力を妨げ.胃腸の不調やアレルギーの引き金になる。一方.食べ物には外国のタンパク質が多く含まれており.体内で簡単にアレルギー反応が起こる可能性があります 裏を返せば.異物であるタンパク質を多く含むため.体内でアレルギー反応が起こりやすいということです。
一方.大豆.玄米.小麦.豆製品.栗.にんじん.キャベツ.ピーマン.りんご.くるみなど.ビタミンや植物性たんぱく質を多く含む食品を多く摂取し.体の免疫力を高め.アレルギー症状の発生を抑えるために栄養のある食事が望ましいとされています。 そうすることで.アレルギー症状の発生を抑えることもできます。
食物アレルギーは.日常生活の中で.食べたものの反応を観察する.アレルギー期間中はアレルギーの原因となる食品を避ける.アレルギー発作のたびにその日の食事を日記につける.前後の記録を何度か比較して疑わしいものを見つける.などの工夫が大切です。 アレルゲンとなりうる食品を一通り食べて.アレルゲンとなる食品を特定し.それを避けることが望ましいです。
節度ある入浴剤の使用
入浴温度は通常の皮膚温に近い温度（32～34度など）で.毎日やさしくクレンジングすることが可能です。 入浴剤は無香料のマイルドなもの.弱酸性のものを使用する（PH5.5〜7）。 お風呂の時間は長すぎず.5～10分程度にとどめるようにしましょう。 肌を強くこすらないようにし.子どもはお風呂で十分に水分を含ませるようにするとよいでしょう。 入浴後は柔らかいタオルで肌をなでるようにし.肌を強くこすらないようにしましょう。
V. その他の好ましくない要因
ひっかきや摩擦などの機械的な要因。
物理的および化学的要因：熱湯.高温.低湿.刺激性の薬剤.綿以外の衣服。
生物学的要因：動植物.微生物感染など
精神的ストレスまたはうつ病.または消化器系疾患。 細菌による腸内感染で抵抗力が落ちたり.吹き出物が再発したりするのを避けるため.夏場に冷たい飲み物を摂りすぎるのは好ましくありません。
6.かゆみとひっかき傷を抑える方法
かゆみがあるときは.患部をやさしくたたいてください。 運動したり遊んだりすることで.患部の手を忙しくさせ.痛みやかゆみを忘れることができます。 必要に応じて速やかに外用エモリエント剤を塗布し.外用クリームを塗布する。