お茶の飲用はダイエットに効果的です。 まず注意すべきは.お茶の選び方です。 緑茶やプーアールには肥満を予防・抑制する効果がありますが.紅茶にはあまり効果がありません。 お茶を飲むと.腸内環境を整えて解毒し.体の代謝を促進する効果があります。 お茶には.茶ポリフェノールやカフェインなど.さまざまな有効成分が含まれています。 また.プーアール茶には血中脂質を調整する効果や血糖値を下げる効果もあるので.さらに効果的です。 ただし.お茶には脳を刺激する作用のあるカフェインが含まれており.不眠や物忘れ.さらには幻覚などを引き起こす可能性があるため.適度な摂取が必要です。
（注：この説明文は楽天市場店の記載内容です。