自分を守り、アレルギー性鼻炎をケアするにはどうしたらよいのでしょうか？

　　夏の到来とともに.アレルギー性鼻炎に悩む人たちは.主に次のような理由で集団発作を起こすようになります。　　1.エアコンの使用：エアコンのヒートシンクの汚染と冷たい空気は.アレルギー性鼻炎の発作の原因です。　　2.冷たい飲み物の摂りすぎ：アレルギー性鼻炎の方の多くは体が冷えているので.冷たい飲み物を摂らない方が良いのですが.夏は暑いので.患者さんは自分でコントロールして.冷たい飲み物を摂らないようにする必要があります。　　3.寝冷え：クールマットの上にシーツを敷き.上半身裸で寝るのは避けた方が良い。