交感神経性頚椎症のセルフリハビリは、良い姿勢を保ち、首や肩の筋肉を鍛え、医師の指導のもと標準的な治療を行う必要があります。
交感神経性頚椎症では、普段から良い姿勢を保ち、座っているときは背筋を伸ばし、頭を傾けたり肩をすくめたりしないようにします。 長時間の作業では定期的に頭の位置を変えましょう。 高すぎる枕で寝るのは避ける。 首の保温に注意する。
普段から首や肩の筋力を強化し、首の健康体操、例えば米語体操などを行い、頸椎の前屈、後屈、回旋を行い、筋力を高め、筋肉の疲労を和らげ、靭帯の強度を高め、頸椎の安定性を高める。
上記の方法に加えて、医師の指導の下、頸椎スリング牽引、薬物療法などの標準的な治療を行う必要があります。