生理中の顔のむくみは、毎日のケアや温湿布、マッサージなどで解消できる。
1.日頃のケア：生理中はホルモンバランスの変化によりむくみが生じます。 休養を多めにとり、夜更かしを避け、寝る前に水分を取らず、軽めの食事にすることで、水分やナトリウムの貯留を抑え、むくみを解消することができます。
2.温湿布：ホットタオルを顔に当てると、熱によって局所の血液循環が促進され、顔面浮腫の現象が緩和される。
3.マッサージ：顔がむくんでいる時、自分でマッサージをすると、顔の余分な水分がリンパから排出され、浮腫みが軽減されます。
生理中の顔のむくみは、ほとんどが生理現象で、あまり気にする必要はありません。 月経が終われば、むくみは自然に治まります。 もし腫れが続くようであれば、早めに医師に相談し、専門医の指導のもとで関連する検査を受け、病気の原因を明らかにし、的確な治療を行うことをお勧めします。