思春期とは.幼少期の発達から大人になるまでの過渡期のことで.思春期の頃に始まり.20歳前後で終わると言われています。 にきびは.にきびの空想上の名前で.尋常性ざ瘡の学名です。 ニキビは思春期から始まりますが.思春期よりも長く続くこともあり.場合によっては30歳頃まで続き.時に軽く.時に重くなることもあります。 ニキビは主にアンドロゲンや皮脂腺と関連し.内分泌疾患や異常を示すものではありません。 特に女性では.生理的な周期によって変化することがあります（例：月経の頃に悪化する）。 思春期のニキビの治療は.一般的に軽い方は軽く.重い方は重くすることで最大限の緩和を図りますが.どれも大きくならないことを期待するのは非現実的といえます。 1.ニキビがない若いままでいいのか？ ニキビがある人は皆.一晩で全てのニキビが消えるのを見たいと思うでしょう。 初めてニキビを見たときは.絞り出したくなるものですが.どうなるのでしょうか。 ニキビはよくないどころか深刻化し.赤くなかったニキビが炎症を起こし.炎症を起こしたニキビはさらに腫れ上がり.時間が経つと顔に赤や黒の跡がつくようになります。 思春期の若者のほとんどが経験したことのあるニキビは.生理現象ともいえるものです。 思春期を過ぎると.ほとんどのニキビは24～25歳までに自然に治ることができます。 したがって.治療はあくまでも緩和をもたらすものであり.新たなニキビが二度とできないことを保証するものではないので.ニキビに対する正しい姿勢を持つことが重要である。 また.生活習慣の調整にも気を配り.食事では高脂肪.甘いもの.辛いものの摂取を控え.精神的ストレスや夜更かしを避けるなど.ニキビを誘発したり悪化させたりする要因を避けることが重要です。 女性の場合.月経前にニキビが増える傾向があるので.この時期は上記の要因を避けることがより重要です。 ニキビがあっても.ニキビ跡や傷跡が残らないように.手で絞ったり摘んだりしないように注意する必要があります！ ニキビが重症化している場合は.外用薬や内服薬による治療が必要です。 ニキビ治療に使われる外用薬は刺激が強いものが多く.内服薬も注意点があるため.皮膚科医の指導のもとで使用することをおすすめします。 2.顔が脂っぽく.毛穴が大きくなっている場合はどうしたらよいですか？ 皮脂腺の分泌は主にアンドロゲンの影響を受け.一般的に男性はアンドロゲンレベルが高いため.女性よりも皮脂の分泌が多くなります。 毎日の仕事や生活で過剰な皮脂分泌が気になる場合は.オイルコントロール効果のある洗顔料や石鹸の使用を検討すると同時に.食生活では高脂肪.甘いもの.辛いものの摂取を控え.ストレスや夜更かしは皮脂分泌を促進する要因になりますので.控えるようにしましょう。 黒ずみ」がある場合は.サリチル酸を含む洗顔料で洗顔したり.サリチル酸を含む外用剤を使用したりします。 ひどい場合は.ビタミンAクリームやフルーツ酸ピーリングの外用剤を使用することもあります。 大きくなってしまった毛穴は.外用法では完全に改善することはできませんので.フラクショナルレーザーやマルチトリートメントによる光若返り術を検討し.皮下のコラーゲン増殖を活性化し.新しいコラーゲン繊維が老化した組織のコラーゲンに代わることで.毛穴を縮小してしわを減らし.ハリと健康.艶のある皮膚を取り戻すことができます。 3.脂性ニキビ肌のためのスキンケア製品の選び方は？ オイルコントロール製品は.医薬品として.また医療用スキンケア製品として.数多く販売されています。 まずは小さなパックを購入し.使い心地を試してみるのがおすすめです。 一番高いものがいいというわけではなく.ご自身の実体験が一番大切です。 しかし.ブランドは参考になる。 品質.信用.効果.口コミなど.長年の積み重ねが良いブランドとなります。 4.思春期を過ぎてもニキビができるのはなぜですか？ 35歳を超えるまでニキビができ続ける場合は.遅発性ニキビと呼ばれ.中高年女性ニキビとも呼ばれます。 若いときにはニキビができなくても.30代以降にニキビができ始め.いつも何度も繰り返しできる人もいます。 近年.このタイプのニキビが増加しており.不規則な生活.ストレス.運動不足.睡眠不足.精神的ストレス.内分泌疾患などの要因が関係していると考えられています。 このタイプのニキビは.思春期のニキビとは異なり.月経前に悪化する傾向があり.口やあごの周り.首筋に多く発生します。 また.治療が難しく.皮膚科で対処するのがベストです。 5.ニキビが治まってきたのに.顔中にニキビ跡がある場合はどうしたらよいですか？ ニキビ跡は通常.ニキビが治った後に残る暗赤色や茶色の跡で.周囲の皮膚と同じ高さで.色が違うだけです。 ほとんどのニキビ跡（色素沈着や赤い跡）は.通常.徐々に薄くなっていきます。 光治療.フルーツ酸ピーリング.イオントフォレーシスなどで修復を早めることができ.4ヶ月程度の治療で改善されることが多いです。 しかし.一部の重症ニキビでは.凹んだピットが残り.瘢痕を形成するため.自力での修復が困難な場合があります。 このため.瘢痕はニキビの重大な後遺症であり.外見に影響を与え.特に若い人が気にするところです。 この症状はフラクショナルレーザーで治療する必要があり.通常1～3ヶ月間隔で3～5回の治療が必要です。 ニキビの穴が大きかったり深かったりする場合は.フィラーを使用することで即効性があります。 これらの方法はより高価で.通常.ニキビ治療が終わり.新しいものが生えてこなくなった後に行われます。 補足：皮脂腺の発達と分泌は.主にアンドロゲンに支配されています。 性ホルモンが活発な若い人では.皮脂腺の分泌量が多く.毛穴を大きくしないと排出されません。 皮脂腺は顔の中央部に最も多く存在し.鼻先や頬の毛穴が大きくなりやすいのです。 毛穴が小さすぎると.皮脂が排出されず.ニキビは白斑になります。 肥大化した毛根の口に溜まると黒ずみとなります。 絞ったり摘んだりすると.炎症を起こしやすく.毛嚢炎になります。