O脚の正しい歩き方を実現するためには.膝関節の力をできるだけ外側の隙間に分散させ.膝関節内側への負担を軽減し.O脚の変形の悪化を最小限に抑えるために.機能性インソールの入った靴を履くことが大切です。 歩行時には体重が膝関節内側に集中し.膝関節内側の偏心摩耗が起こりやすいので.歩行時に膝関節が安定した役割を果たせるよう.大腿部の筋力をつけるようにしましょう。 また.布やゴムの包帯でふくらはぎを左右に縛り.30分ほど歩くことにこだわると.O脚の症状が改善されますし.歩くときに内股に注意し.お尻を持ち上げてお腹を凹ませることも.ヨガのエクササイズで矯正することができます。 また.より多くの日光に注意し.カルシウムのサプリメントを適切に内服することも大切です。さらに.正しい座り姿勢を保ち.脚をよごさないように.悪い習慣を捨て.総合的にコンディショニングすることで.症状の改善につながります。