腸の健康維持法は一般的に保温、健康的な食習慣、適切な運動などに注意しなければならない。 1.保温に注意する：春は昼夜の寒暖差が大きいので、腹部の保温に注意し、気候の変化に合わせて衣服を増減する。 寝るときは、腹部を掛け布団で覆い、局所的な冷えによる腹痛や胃腸の痙攣を避ける。 2.健康的な食習慣：一般的に胃腸は冷たいものよりも温かいものを好むので、患者は毎日の食事で冷たいものを食べないように注意し、食物繊維を含む野菜や果物を食べる必要がある。 3.適切な運動：運動は体力を高めるだけでなく、胃腸を健康にする。 一般的に、若い患者はハイキング、フィットネス、ランニング、水泳などのスポーツを、中高年患者はウォーキング、スローウォーキングなどの強度の低い運動を選ぶとよい。 もし胃腸の不快感を感じたら、適時に医師に相談し、医師の指導のもと治療を標準化することをお勧めする。