心配事は.誰もが直面する逃れられない心の状態であるため.現代社会で使用される頻度の高い言葉となっていますが.21世紀は心理学の時代であるとも言われています。 過度の心配は.ある人の精神を傷つけ.その人の精神を破壊することさえある。 心配は健康の大敵 確かに.精神が崩壊する原因は多岐にわたります。 しかし.ほとんどの場合.精神の破壊は.恐怖と心配によって引き起こされる。 心配性でイライラする人は.現実世界に適応できず.周囲の現実と無縁で.すべての心配事の解決策として夢の世界に引きこもっている場合がほとんどである。 心配は人を老けさせ.特に女性にはその傾向が強い。 心配事は.花の枝を折る風雨のように.女性の美しい顔をすぐに壊してしまうのです。 アメリカの有名な心理学者デール・カーネギーは.有名な医学者ゴーブル博士と心配事が人に与える影響について議論し.”神経性の消化不良.胃潰瘍.心臓病.不眠症.甲状腺疾患.関節炎など.医師が接する患者の70％は.恐怖や心配事を取り除くことができれば自然によくなる。 “. 心配は健康の大敵であり.それに抵抗する術を知らない人は.心から幸せになることが難しく.やがて身体機能に影響を及ぼすようになります。 心配事があると.それ以外に幸せになる方法はありません。 私たちの意志の及ばないことを心配してはいけません。 長い年月の間に.私たち二人は不愉快な状況に遭遇することになりますが.それはそれで他愛のないことです。 それを避けられない状況として受け入れ.適応していくか.あるいは心配で人生を狂わせ.神経衰弱に陥ってしまうかもしれない。 あなたならどちらを選びますか？ アメリカの心理学の父と呼ばれるウィリアム・ジェームズは.”避けられないことを喜んで受け入れ.起こった事実を受け入れることが.その後に起こる不幸を克服するための第一歩である “というアドバイスをしたことがある。
クライスラーの総帥であったケラー氏は.かつてカーネギーに心配事を避ける方法を伝えたが.その時の言葉がこれだ。”何か大変なことに出くわしたら.それを解決する方法を考え出せるなら.それを実行する。 もし.それができなければ.そのことは忘れてしまう。 未来について心配することはない。なぜなら.未来に何が起こるかは誰にもわからないからだ。未来を左右する要素はたくさんあり.それがどこから来るかは誰にもわからない。だから.なぜ心配するのか？”と。 予測不可能な未来に不安を感じたときは.アメリカの詩人ウォルト・ホイットマンのセリフ.”ああ.木や動物のように.暗闇.嵐.飢え.愚かさ.事故.挫折に立ち向かうために “を復唱してみてはどうでしょうか？ どんな挫折にも声を潜めるべきだという考え方はどうでしょう。 その時でなければ.運命論者になってしまう。 いずれにせよ.少しでも救われる可能性があるのなら.戦わなければならない。 しかし.事態が避けられず.好転の見込みがないときは.「右を見ても左を見ても.何も心配しない」のではなく.知恵を絞らなければなりません。 心配があなたを破壊する前に.心配する習慣を断ち切って.楽に前に進むことを忘れないでください！ 忙しくしていることが心配の解毒剤になる！ 心配事があなたを最も苦しめるのは.行動を起こしたときではなく.一日の仕事が終わった後です。 もし何か心配事があったら.仕事を古き良きセラピーとして利用すればいいのです！ 心配している暇はない。まさに.第二次世界大戦中.イギリスの首相ウィンストン・チャーチルが.1日18時間働かなければならないほど戦争が激しかったときに言った言葉である。 そのような重責を担うことに不安はないのかと問われ.”I’m too busy to worry. “と答えたそうです。 なぜ.”忙しくしている “という単純なことが.心配を追い払うことができるのでしょうか。 どんなに頭のいい人でも.人間の頭は一度に複数のことを考えることができないという定理がある。 アイルランドの劇作家ジョージ・バーナード・ショーの名言に.”人を悲しませるものは.自分が幸せかどうかを考える暇があることである “というのがありますね。 つまり.常に忙しくしていることが.おそらく世界で最も安価で最も効果的な悲しみの薬なのです。