妊娠初期の横向き寝の際の腹部の引きつれ痛は.子宮がまだ小さく.基本的に骨盤腔に属している妊娠初期にしか発症せず.横向き寝で痛みが出るほど圧迫されない.過度に前傾・前屈して症状が出やすい位置が関係していると考えられています。 前傾し.前屈みになった子宮は.仰向けで寝ると.骨盤靭帯の過度の緊張や引っ張り.また妊娠初期の子宮からの圧迫が起こり.引っ張られて痛みが出る。 横向きで寝るのがおすすめです。 まだ子宮が小さい妊娠初期は.左向きでも右向きでも問題ありませんが.妊娠中期・後期に入ると左向きで寝るのがよいでしょう。 そのためには.まず体調に気をつけ.激しい運動は避け.無理のない食事に気を配ることが大切です。
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