「なりたい自分」になるためのプロセスには.遅かろうが早かろうが.時間的な制限はなく.いつでも始められる。 西洋のことわざに “The devil is always in the details “というものがあります。”The hardest thing in the world must be done in the easy way, the biggest thing in the world must be done in the details “という似たような古いことわざがあります。 細部に気を配ることは.言うは易く行うは難し。 難しいのは.どこまでが「細かい」のか.どうすれば「細かい」と判断されるのか.にある。 子供の頃から.我々は無数の試験を経験している.ダウン結果は.常に不注意によるいくつかのエラーがあります。仕事.時間から時間に文書を書く必要がある.WORDの補正.書式.フォントサイズ.句読点にタイポに加えて.小さなエラーを避けるために.常に数回検証する必要があります。 “詳細 “は.私たちが観察することができるすべての場所に存在するが.彼らはしばしば最も低い評価である。 細部にこそ.違いがあるのです。 健康な体も.塩の量という小さなディテールの結果なのです。 循環器系のクリニックに行ったことがある人なら.医師からよく言われることのひとつに「塩分を控えて食べましょう」というのがあります。 その理由は.塩が塩化ナトリウムという化学物質であること.血液中のナトリウムイオンが血管壁の物理的な張力を調節していること.塩分の取りすぎは血管の弾力性を低下させ.高血圧や心血管疾患を悪化させることが科学者によってとっくの昔に発見されているからです。 古くから発表されている健康知識なので.どこから細かいことや鬼のようなことが出てくるのかと思われるかもしれません。 劉志華院長は.平凡な日々の中で.人生の棘を見つけなければならなかった。 劉院長は.食品中の塩は腸管で体内に吸収されると考えている。それなのに.なぜ消化管の影響を考えずに.塩と心血管疾患との間に直接的な関連性を確立して.消化管を横断するのか？ この疑問を胸に.海外の専門文献を大量に調べた結果.従来の見解とは異なる「ディテール」と「デビル」を発見した–。 乳酸菌の減少は.免疫系の異常.特に炎症メディエーターIL17を分泌するTH17細胞の増加を招き.塩分過敏性高血圧を悪化させることが判明した。 詳細は「乳酸菌」.悪魔は「TH17細胞」 文献に記載されている現象：健康な人を.普通の食事をするグループ（普通食グループ）と.普通の食事に加えて毎日少量の塩分をカプセルに入れて摂取するグループ（高塩分食グループ）に分けた。 血圧を測定したところ.高塩分食群の方が有意に高いことが判明しました。 腸内プロバイオティクスを大切にし.冠状動脈性心臓病や高血圧を予防するためには.1人1日5g未満の塩分摂取が推奨されているという優しい内容です！ 健康的な生活を送るなど.何かを成し遂げたいのであれば.焦らず.「細部にまで気を配る」習慣を身につけ.毎日塩分を控えめにしましょう。 一度習慣化すれば.強制力はないのですから。