月経血を排出するために、月経中に食べるべきもの

2.月経期間中にサンザシを少量食べると.血を活性化し.うっ血を解消する効果があり.月経血の排出を促進することができます3.女性の月経期間中にローズティーを飲むと.これも血を活性化しうっ血を解消し.血を養い月経を整える効果があり.滞留血の排出促進効果が確実なものです。
（注：あくまでも目安です。