生理中に食べると良い料理は？

生理中によく食べる料理としては.1.ほうれん草やトマトなど.ビタミンが豊富な野菜が挙げられます。 br /＞ 生理中の食事は.ビタミンやミネラルが豊富な野菜が中心です。 タンパク質も比較的多く含まれています。 女性の免疫力を高め.低タンパク質血症や貧血を予防する効果が期待できます。