高血圧.高血糖.高脂血症は現代に共通する健康問題です。 健康的な食事.強化運動.合理的な薬の使用に加えて.日常生活で使用できる簡単な漢方薬もあり.「三高」の減少やコントロールに治療や補助的な役割を果たすことができます。 以下は簡単な漢方薬です。 a. 高血圧症：収縮期血圧≧140mmHg.拡張期血圧≧90mmHgの場合.どちらかが高血圧症と診断される可能性があります。 1.ルイボスの葉：3～6g.熱湯でお茶として飲用する。 または.朝晩に煎じ薬として服用します。 甘・苦・微寒で肝経に属し，肝陽を静め，清熱利尿の作用があり，現代の薬学研究では血圧降下作用と利尿作用があり，血中脂質を低下させることができる． 2.鈎子：鈎子30g.水100mlを加え.10分間煎じ.朝夕に分けて30日間を1クールとする。 甘く，やや寒く，肝経と心包経に属し，熱を取り除き，肝を鎮め，風や痙攣を和らげ，各種のアルカロイドを含み，現代の薬学的研究では良好な降圧作用と鎮静・抗痙攣作用を持ち，血小板凝集抑制や抗血栓，血液脂質の低下などの作用が期待できる． 煎じ薬は降圧効果に影響を与えないよう.20分以上煮込まないこと。 3.桑：桑15グラム.水で煎じ.毎日1回.3回に分けて.治療のコースとして30日間。 マルベリーは苦くて甘くて平べったい。 肝・腎の経絡に属します。 肝腎を補い.筋肉と骨を強化し.胎児を落ち着かせ.風と湿を払う。 冠動脈の拡張作用.心拍数を遅くする作用.利尿作用.降圧作用がある。 4.夏空草：夏空草1000gを大鍋で3回煎じ.残留物を取り除き.適量の蜂蜜を加えてペースト状に煮詰め.冷蔵庫に入れて冷やし.毎日朝晩1さじずつ.温かい煮汁と一緒にお召し上がりください。 夏侯惇は辛・苦・寒で.肝・胆の経絡に属し.熱と火を消し.節・腫を散らし.眼を明るくする。 夏空草の茎.葉.花穂.全草に血圧降下作用があるが.花穂の作用がより顕著である。 5.プエラリア・ミリフィカ：1日30gを水で煎じるか.プエラリア・ミリフィカ粉末を使用。 治療コースとして15日間。 プエラリア・ミリフィカは.甘みと辛みがあり.少し冷たい感じがします。 筋肉や熱を和らげ.体液を生成し.喉の渇きを癒す。 ベンピンは.血管を拡張し.末梢抵抗を減少させることができるので.大きな血圧降下作用があります。 高血圧の患者さんの「つっぱり感」の症状をより良く和らげることができます。 また.血糖降下作用もある。 高脂血症：血清コレステロール値またはトリグリセリド値が正常値を超えている。 血清コレステロールの正常範囲は<5.20mmol/L.5.23-5.69mmol/Lは境界域の上昇.>5.72mmol/Lは上昇.トリグリセリドの正常範囲は<1.70mmol>1.70mmol/Lは上昇である。 1.カシアの種：10-15グラムのカシアの種.お茶を作るために1日2回に分割.治療のコースとして30日。 カシアの種は.甘味.苦味.塩味.やや冷性で.肝・大腸の経絡に属します。 熱を清めて目を明るくし.腸を潤し.腸をきれいにする。 血漿中の総コレステロールやトリグリセリドを低下させ.血圧降下作用がある。 2.ゼオラータ：ゼオラータ15gを水で煎じ.1日1回.3回に分けて.30日間を1クールとして服用する。 本品は甘く.寒く.腎臓と膀胱の経絡に属します。 利尿・滲湿を促し.熱を和らげる。 血清コレステロールの上昇を抑制し.動脈硬化の影響を軽減することができる。 また.利尿作用や血圧降下作用.血糖降下作用もある。 3.チェストベリー：チェストベリー30〜40グラム.煎じ薬やお茶.毎日1用量.治療のコースとして1〜2ヶ月。 本品は甘・苦・微寒で.肝・腎の経絡に属します。 肝臓と腎臓を滋養し.髭にワックスをかけ.目を輝かせる。 血清コレステロールを低下させ.動脈硬化性プラークを予防・減少させる効果がある。 また.肝臓の保護.利尿作用.血糖値を下げる効果も期待できます。 4.サンザシ：生のサンザシを適量取り.微粉末にし.1回15g.1日3回.1月の治療コースで経口摂取する。 本品は酸味.甘味.微温性で.脾.胃.肝の各経絡に属します。 食滞を解消し.血液循環を活性化し.瘀血を散らすために使用します。 含まれる脂肪酸は.脂肪の消化を促進し.胃の消化酵素の分泌を増やして消化を容易にする。血清コレステロールとトリグリセリドを下げ.動脈硬化に抵抗し.冠動脈を拡張して冠動脈の流れを良くし.虚血と低酸素から心筋を保護することができる。 5.プーファン：1日3〜5gを熱湯で服用する。 1ヶ月が1つの治療コースです。 この製品は.甘くて平べったいのが特徴です。 肝・心包の経絡に属します。 血清コレステロールやトリグリセリド含量を低下させ.血中脂質組成を変化させることができ.血圧降下作用や血液凝固促進作用がある。 6.和尚武：本品30gを水で煎じ.1日1回.3回に分けて服用。15日間が治療期間。 苦味.甘味.渋味.ほのかに温かみを感じる製品です。 肝・腎の経絡に属します。 精と血をととのえる。 血中の高コレステロールを正常値まで低下させることができる。 三.糖尿病：空腹時血糖値7.8mmol/L以上.随時血糖値11.1mmol/L以上 1.ハトムギ：生のハトムギ30～60gを水で煎じ.頻繁に服用する。 本製品は.甘くてほんのり温かい。 脾臓と肺の経絡に属します。 気を補い.脾臓を強化し.利尿作用があり.むくみを解消する。 体の代謝を促進し.血糖値を調整し.低血糖を上げ.高血糖を下げることができます。 循環器系を保護し.血中脂質と血圧を低下させる。 2.天然痘粉末：粉末状で.1回3g.1日3回経口投与する。 この商品は.甘く.少し苦く.少し冷たいのが特徴です。 肺と胃の経絡に属します。 熱と炎を清め.体液を生成し.渇きを癒す。 神農本草経』には.「主渇」.血糖値を下げることができると記されています。 3.ごぼうの種：1回1.5gをすり潰して.1日3回.服用します。 または.ごぼうの種を水で煎じたもの15g。 本品は辛味.苦味.冷たさがあります。 肺と胃の経絡に属し.風熱を散じ.肺を促進し.痰を解消する。 血糖値降下作用.利尿作用.解熱作用がある。 4.高麗人参：生の高麗人参またはアメリカ人参を水で煎じたもの5〜10gを1日2回に分けて服用する。 甘く.ほのかに苦く.ほんのり温かみのある商品です。 肺・脾・心の経絡に属し.脾を補い.肺に恩恵を与え.体液の生成を促進します。 代謝を促進し.血糖値を下げる効果が期待できます。 5.山芋：15〜30g.水で煎じるか蒸す。 脾・肺・腎の経絡に属し.甘く.平板な製品です。 気を益し.陰を養い.肺・脾・腎を健やかにします。 血糖降下作用がある。 6.葦の根：乾燥葦の根の15〜30グラム.水で煎じ薬.新鮮な製品は.取るためにジュースを倍増またはパウンドすることができます。 甘く.冷たく.肺と胃の経絡に属し.熱と火を取り除き.体液を生成し.喉の渇きを癒す。 血糖値を下げたり.血圧を下げたりする効果があります。