妊娠後期には、葉酸を多く含む食品を補うとともに、新鮮な野菜や果物、牛乳、卵、魚などのタンパク質をバランスよく食べることをお勧めします。 妊娠後期は、胎児がまだ十分に発育していないため、胎児の成長に必要な栄養素をより多く補給する必要がある。 まず、妊娠初期の体の反応を抑える葉酸を多く含む食品を補うこと、栄養素を補うこと、バランスの良い食事に気を配ること、アルコールや濃いお茶、コーヒーの摂取を控えることが推奨される。 その他、妊娠中の食生活に問題がある場合は、専門の医師や栄養士に相談し、指導を受けることをお勧めします。