トマトをたくさん食べても、脂肪はつきにくい。
トマトのカロリーは低くて、100グラムのトマトのエネルギーは約20キロカロリーで、その中の炭水化物は3.89グラム、タンパク質は0.88グラム、脂肪は0.2グラム、粗繊維は1.2グラムです。
したがって、トマトは栄養価が高く、低カロリーであり、そのカロリーは米の6分の1であり、適度に食べても太らず、減量の人は適度にトマトを食べることができる。
しかし、急性胃腸炎、消化性潰瘍の患者は食べてはいけない。トマトの酸は胃腸を刺激して、吐き気、嘔吐、腹痛などの不快感を引き起こすかもしれない。
通常の食事は、やはりバランスの取れた食事であり、好き嫌いや偏食をせず、様々な食品を合理的に組み合わせることである。