睡眠不足は.寝つきが悪い.夜中に簡単に目が覚めてまた眠くなる.睡眠時間が短く維持できない.などの症状が現れます。睡眠不足の原因は男女で少し異なり.1.遺伝的要因：不眠症の家族歴がある女性は.家族歴がない人に比べて3倍以上発症率が高い 2.精神的要因：女性の体のホルモン状況により.女性の心理が敏感になり.完璧主義の性格になりやすく.不安やイライラ.精神障害などになりやすくなる.などです。 3.ライフイベント：睡眠環境の変化や生活・仕事のストレスにより.気分の落ち込みや耐性の低下などが起こる。反芻後の夜間早起きは睡眠の維持が難しく.女性の方が影響を受けやすい。4.ライフスタイルの問題：枕の違和感や間違った睡眠姿勢.通常コーヒー.お茶が多い.お腹がいっぱい.日中の就寝時間が長い.あるいは 5.生理的要因：成人女性は年齢が上がるにつれて.睡眠調節中枢が退化し.睡眠の安定性が悪くなる。 女性の生理的特性により.年齢が上がるにつれて.妊娠.授乳.更年期などを徐々に経験し.内分泌疾患が発生し.不眠症になる。したがって.睡眠不足は.生理.心理.環境などの変化の要因に加え.薬剤.神経精神疾患.身体疾患など.さまざまな複合的な要因が最終的にもたらすものである。 しかし.女性は心理的・身体的要因の影響を受けやすいと言われています。