ミルク、クルミ、ナツメなど、授乳中に食べられるおやつはたくさんあります。 1.牛乳：牛乳はタンパク質、カルシウムなどの栄養素が豊富で、体内の栄養素を補充するのに適している。 2.クルミ：クルミはビタミン、リノレン酸、リン脂質などの栄養素が含まれており、よりタイムリーな母体の物理的な回復を促進するために必要な身体の栄養素を補充することができます。 3.ナツメ：ナツメは鉄分が豊富で、間食の考えを和らげることができる。 授乳期間中は、食品添加物を多く含むスナック菓子の摂取を避けると同時に、高タンパク食品の摂取に気を配り、バランスの取れた食事に気を配り、規則正しい労働と休息の習慣を身につける必要がある。