自分の背骨がどのような状態にあるのか.簡単な検査をして.背骨に問題がないか調べてみましょう
1.食事が不規則で.節操がない
よくある たまにある まれにある
2.長時間.決まった姿勢で仕事をしている
よくある たまにある まれにある
3.長時間.喫煙している
よくある たまにある まれにある
4.お酒を飲んでいる
よくある たまにある まれにある
5. よくあること たまにあること まれにあること
5.枕を高くして寝ること
よくあること たまにあること まれにあること
6.ストレスの多い仕事をしていること
よくあること たまにあること まれにあること
7.肉体的に疲労していること.疲れを感じていること
よくあること たまにあること まれにあること
8.性生活が乱れていること
よくあること たまにあること まれにあること
9.背骨にけがをしたことがあること
よくあること 上肢のしびれ.特に指先のしびれ
しばしば.ときに.まれに
16.指先の放線性の痛み
しばしば.ときに.まれに
17.体に帯を巻いたような感じ
しばしば.ときに.まれに
18.歩行時.足に「綿を踏んだ」ような感じ
18. 「
19.手に持っていたものを急に落とす
しばしば.たまに.まれに
20.胸が締め付けられ.パニックになる.胃痛
しばしば.たまに.まれに
21.腰.臀部.脚の痛み.しびれ.痛み.痛み
しばしば.たまに.まれに
22.背中の痛み
23.背中が痛む。
23.疲労感.日常生活全般への影響
しばしば.たまに.まれに
24.頭痛やめまい
しばしば.たまに.まれに
25.足の痛み.歩行困難
しばしば.たまに.まれに
上記の質問で「しばしば」と答えた場合は.それぞれ0点。 上記の各質問について.「よくある」と答えた人には0点.「たまにある」と答えた人には3点.「ほとんどない」と答えた人には5点が与えられた。
100-120は非常に健康.90-100は健康.80-90は一般的に健康.60-80は健康.60以下はより深刻な脊椎疾患の可能性があります。
あなたは自分のスコアが基準に達していないと感じますか？