脊柱側弯症は.側弯症.脊柱変形症とも呼ばれる。 軽度の脊柱側弯症は.痛みがないため.発見されにくく.見過ごされやすい。脊柱側弯症が悪化すると.不同肩.非対称胸郭.体幹や骨盤の傾斜などの外見的徴候があり.また.背中の皮膚に異常な毛の塊.浅い凹み.浅い洞.カフェオレ斑などの異常があり.それに伴って.足の長短.ふくらはぎの太さの違い.足の大きさの違い.足指の運動障害などが発生することがある。重症になると.腰痛.易疲労感.運動後の息切れ.胸部圧迫感.動悸.下肢のしびれなどがある。 腰痛.易疲労感.運動後の息切れ.呼吸困難.胸部圧迫感.動悸.下肢のしびれなどがみられることがある。 脊柱側弯症は10～14歳の青少年によく見られますが.これはこの時期が人生の第二の成長期であり.背骨の成長が早く.もともと軽い脊柱側弯症がこの時期に悪化するためです。 脊柱側弯症の原因はまだはっきりしておらず.姿勢の悪さが関係しているとはいえ.脊柱側弯症患者の8割は原因を特定できていない。 そのため.日常生活では.意識的に側弯症の発生を防ぐ必要があります。1.座る姿勢は直立でなければならず.長時間座る必要がある場合.椅子には背もたれがなければならず.椅子の背もたれの角度は115度以下でなければならず.お尻と椅子の背もたれは密着していなければなりません。 2.歩く時.胸は胃を支えるより.腰椎の神経圧迫による腰椎の前方突出を避けるため.妊婦は特に注意しなければならない。 3.睡眠は.頸椎の正常な湾曲を維持するために.高い枕で寝ることを避けるために.枕の健康の人体の首の人間工学的設計（首の正常な湾曲に沿って）に沿った枕に変更する必要があります。 4.重いものを拾うために屈むことを避け.それは拾うためにしゃがむことが適切であり.重いものを拾うために健康な肩は.胸椎脊柱側弯症を引き起こさないように.片側の長期使用を避け.両肩の負担を交代する必要があります。 5.重いものを片側で持つことは避ける。 適切な適度な運動.筋肉を強化するために.関節の柔軟性を高め.良い姿勢を維持するために.骨の老化を防ぎ.カルシウムの損失を遅らせる。 6.肩の負担は交代で行い.胸部脊柱管狭窄症を引き起こさないよう.片側の長期使用は避ける。 頚椎側弯症を防ぐため.うつ伏せ寝は避ける。 8.太りすぎを防ぐために食べすぎを避け.腰椎の負担を増やし.骨粗鬆症の早期発症を防ぐためにカルシウムを十分に摂取し.チーズ.バターミルク.コラード菜.豆腐などのカルシウム含有食品を摂る。