脳出血は脳実質の血管が非外傷性に破裂するもので.主に脳血管障害に関連する。 一般的な原因は高血圧と小動脈硬化の合併であり.その他に脳血管奇形.動脈瘤.血液疾患.血管炎.腫瘍性脳梗塞などがある。 過度の力.気候の変化.飲酒.感情的興奮.過労などが誘因となる。 脳出血の予防は次のような点に注意しなければならない：1.動脈硬化が発見された場合.早期に治療する必要があり.同時に健康的な食事で血中脂質とコレステロールを減らし.軽い食事を実現し.緑色食品を多く食べ.血管硬化を予防し.定期的に健康診断を受け.自分の健康状態を全体的に把握する；2.血圧も脳出血と密接な関係があり.高血圧患者の脳出血の可能性は非高血圧患者の数倍高い。 したがって.血圧の効果的なコントロールも脳出血の予防の重要なポイントです。3.感情の変動も脳出血と密接な関係があり.過度の興奮は自然脳出血を引き起こす可能性があります。 6.適切な運動も不可欠であり.運動は体力を高め.高血圧を予防し.脳出血のリスクを減らすことができます。 医師からのアドバイス：冬は気温が下がり.血管が収縮して脳出血が起こりやすくなるため.防寒に気を配り.気温の変化に注意し.寒さや暑さに注意する必要があります。