ビタミンDは、食事、日光浴、薬物療法によって補うことができる。
1.食事：海水魚、卵黄、動物のレバーなど、ビタミンDを含む食品を多く食べて補うことができますが、ビタミンDが不足している人にとって、栄養補助食品によるビタミンDの補給は比較的限られており、効果も緩やかです。
2.日光浴：日光に含まれる紫外線は、皮膚の下にあるコレステロールの一種がビタミンDに変化して活性化し、体内で利用されるのを助ける。 ただし、皮膚の日焼けを避けるため、日光に当たらないように注意する必要がある。
3.薬：ビタミンD2、ビタミンD3、タラ肝油などのビタミンD補給薬は、専門医の指導のもとで服用することが推奨される。