甲状腺がんの患者さんは.心身ともに元気になり.治療の副作用を軽減するために.家庭療法を利用することができます。 家庭での対処法としては.バランスの良い食事.十分な睡眠.運動などの健康的な生活習慣が.治療による不快な症状の対処に役立ちます。
不快感を和らげる
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- 吐き気または嘔吐。 ジンジャーティーやペパーミントティーを飲んだり.ガムやキャンディーを噛んだりする。
- 疲れを感じる。 治療の最初と最後に最も疲れを感じるかもしれません。 この時期に.エネルギーをコントロールする術を身につけ.十分な休養をとることが大切です。
- 口の中が乾く。 水をたくさん飲む。 砂糖不使用のチューインガムやハードキャンディーは.口の中の水分を保つことができるため.虫歯を防ぐことができます。 レモネードやディルピクルスなど.酸味のある液体や食べ物は.唾液の分泌を促す効果があります。 人工唾液も購入することができます。
- 脱毛。 高用量の放射性ヨウ素治療で脱毛が起こることがありますが.通常は深刻ではありません。 自分自身が気にしなければ.誰も気づいてくれないこともあるのです。
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低ヨウ素食
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手術後.放射性ヨウ素治療が必要な場合は.一定期間「低ヨウ素食」を続けるように指示されます。 牛乳などの乳製品.焼き菓子（ほとんどのパンなど）.魚介類.食用赤色3号（「エリスロシン」と呼ばれ.ヨウ素を含む）で着色した食品など.ヨウ素の多い食品は避けたほうがよいでしょう。 エリスロシンで着色されている可能性のある食品は.果汁.炭酸飲料.菓子類.菓子パンなどです。 包装された食品を購入する際には.食品添加物の説明書をよく読んでください。
Caution! 低ヨウ素食と減塩食は別物で.ヨウ素を含まない塩なら安全です。
ストレス解消
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がんに罹患することは.それ自体が非常に大きなストレスとなりますが.ストレスに対処する新しい方法を見つけることは.生活の質を向上させます。 例：
- 自分を大切に思ってくれる人たちと過ごし.その人たちに助けてもらう。
- 自分を大切にすること。 十分な休息と栄養を確保する。
- 自分がどう感じているかを話す。 経験を共有できる病気の人のグループを見つける。
- ポジティブでいること。 落ち着いてリラックスできるようなことを毎日してください。
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ストレス解消のための補完療法を試してみる：
- 痛みを和らげる鍼灸治療。
- 瞑想やヨガでストレス解消。
- マッサージやバイオフィードバックで痛みを和らげたり.緊張をほぐしたりする。
- リラックスするための呼吸法。
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身体と心のセラピーを受けると.気分が良くなり.リラックスして治療に臨むことができます。 また.腰痛.関節痛.頭痛などを治療から緩和することができます。
でも.補完療法を試す前に医師に相談し.その効果や副作用を確認するのは良いことだと思います。 また.すでに補完療法を始めている場合は.医師に伝えることが重要です。 アジュバント療法は.標準的な薬物療法に代わるものではないことをご理解ください。