瞑想.バイオフィードバック療法は.がん患者さんの不安.不眠.予期せぬ吐き気や嘔吐.痛みの症状を和らげ.QOLを向上させるリラクゼーション法です。 瞑想：深い静寂の境地に達することで.自己認識と幸福感を向上させる。 (1)単なるリラクゼーションではなく.瞑想を繰り返すことで.楽観的でポジティブな思考に注意を向けることができる (2)瞑想は意識の活動を止めて潜在意識の力を利用し.制御不能なネガティブ思考をそらすことができる (3) 瞑想によって「無心」「忘却」の状態を実現することができる。 (3)瞑想により.「無心」「忘我」の状態になり.気分や睡眠が改善される。 バイオフィードバック療法：現代の生理学的科学機器を用い.身体そのものの生理的・病理的情報をフィードバックすることで.病的プロセスを排除し.患者を心身ともに健康にすること。 心理的反応と生理的活動には相関があり.心理社会的要因が意識を通じて情動反応に影響を与え.意識に支配されない内臓活動に異常な変化を起こし.疾病の発症につながるのです。 バイオフィードバック療法は.通常の無意識の生理的活動を意識的にコントロールするもので.バイオフィードバックトレーニングを通じて.内臓の活動や腺の分泌を意識的にコントロールするための新しい行動パターンが確立されます。 臨床観察では.バイオフィードバック療法と組み合わせた瞑想が.がん患者の不安や不眠の改善に有効であることが示されています。 各1時間のセッションを10回行うコースは.副作用のない非薬物療法で.医療保険の適用が受けられます。