論語に「四十にして惑わず」という有名な言葉があります。 40歳という年齢は.ほとんどの人が人生のゴールデンエイジに突入する時期です。 四十歳は心身ともに成熟し.安定と転換の時期です。 この段階になると.身体自身の蓄えや機能的な能力が低下し始め.外部環境への適応力が低下し.様々な病気に対する抵抗力が低下していきます。 この年代は.多くの人が年長や年少の子供を持ち.生活の中で最も重い負担とストレスを抱えている時期です。 疲労が一定以上蓄積されると.体の機能や免疫力.調節力が低下し.当然さまざまな病気が引き起こされます。 中高年に多い病気としては.高血圧.高脂血症.冠動脈疾患.脳卒中.悪性腫瘍.糖尿病.骨粗鬆症などがあり.さらには早死にすることもあります。 仕事と休養の組み合わせに気をつけながら.滋養不足も健康維持の大きな宝になります。 日常生活では.多くの中高年が滋養強壮剤の見分け方や飲み方の知識がなく.滋養強壮剤に禁忌があることも理解していないため.滋養強壮剤の誤解に陥り.最も深刻なのは滋養強壮剤の乱用や緊急時の強壮剤であることがよくあります。 中には.賞味期限切れや廃棄を恐れて食べずに.自宅にトニック製品を置いている人もいるので.家族みんなでトニックを飲むと.逆効果になることもあります。 糖尿病患者の中には.多くのトニック軟膏にカラメルが一定量含まれていることを理解せず.病気を治したい一心でカラメルの入った軟膏を間違えて服用してしまう人がいます。 私は.無差別にサプリメントを摂取している患者さんを何人も見てきました。 例えば.普段から暑がりな中年の高血圧患者が.鹿角は腎を養い陽を強くすると聞いて.たくさん飲んだ結果.血圧がどんどん高くなり.ついには命にかかわる心血管系の事故が起きてしまったのです。 また.胃潰瘍と十二指腸潰瘍の患者さんが.豚バラ肉を約30gの北京人参で煮込んだところ.翌日.胃の出血に見舞われ.その損失は計り知れないものがありました。 また.ある腫瘍患者は.鯛は脾胃が弱いにもかかわらず.脾胃を傷つけ.腹部膨満感や消化不良を起こし.夜も眠れず.病気を悪化させるため.1日に1ポンドの鯛を食べると.滋養強壮や癌との戦いができると聞きました。 体質によって滋養強壮薬の特徴は大きく異なり.漢方では根拠を見極めて治療することが最も重要なのです。 滋養強壮剤は.足りないものを補うという原則のもとに摂取することが大切です。 滋養強壮剤を飲み始めたら.温州の俗語で「熱粥を急いで食べてはいけない」というのを思い出してください。 小さなトニックが黄金であることを知ることが大切で.トニックを摂取する際のもう一つのポイントになるのです。 脾胃の働きが悪く.食欲不振.腹部膨満感.便がゆるいなどがよくある場合は.まず「開路処方」を服用して脾胃を整えてから強壮剤を服用します。強壮剤の服用中に誤って風邪.発熱.咳.鼻づまりなどを起こした場合は.まず除風して症状を緩和してから強壮剤を服用すると予防になります。 “風邪””発熱””咳””鼻づまり “などの場合は.まず風を抜いて症状を和らげてから頓服薬を飲むと.「閉じこもり」を防げます。 また.強壮剤服用中は食事を控える.生の大根をとらない.強いお茶を飲まないなどの注意が必要です。 例えば.気虚・陽虚の場合.気を益し陽を助ける強壮薬を服用するときは.湿を助け痰を出さないように生の冷たいメロンや果物.蟹やエビなどの冷たい食べ物を避け.血虚・陰虚の場合.血を養い陰を養う強壮薬を服用するときは生姜.玉葱.ワイン.にんにく.唐辛子などの熱くて刺激的な食べ物の摂取は控えます。 虚証の強壮には4つの方法があり.状況に応じて治療していく作業です。 虚証の強壮とは.薬などで体の虚を回復させることです。 強壮とは.漢方治療学の独特の用語で.体の虚を突く治療法である。 西洋医学の栄養補助食品という概念とは.かなり異なる意味合いを持っています。 中国医学では.以下のように滋養強壮を扱います。
トレンドで処理する」というルールに基づいています。 ここでいう「トレンドに従う」とは.自然なトレンド.すなわち患者の自然な病気のトレンドと身体の自然な治癒のトレンドのことである。 漢方では.気虚.血虚.陰虚.陽虚という種類があり.強壮法も気虚.血虚.陰虚.陽虚の4つに分類されるのです。 強壮剤の服用を開始する際には.専門医や医師の指導のもと.適切な治療薬や食餌療法を選択することをお勧めします（以下の強壮剤の方法は参考です）。 疲れやすい.息切れする.動くと息切れする.顔色が悪い.食欲がない.便がゆるい.脈が弱い・大きいなど.気虚の場合。 Radix CodonopsisやRadix Astragaliなど。 代表的な処方は.「四君子湯」と「補中益気湯」です。 ハトムギのとろろ汁：ハトムギ30gに水を加えて30分ほど煮た後.かすを濾し.生の山芋スライス60gを入れ.30分ほど煮て.お好みで砂糖を加えて完成。 朝晩のおやつとして食べることができます。 補血：めまい.耳鳴り.難聴.動悸.不眠など血虚の場合.顔色が悪く.脈が細い.または収縮しているなどに適応します。 Radix Angelicae Sinensis.Radix Rehmanniaeなど。 代表的な処方：四五湯.桂枝茯苓丸.当帰飲子。 クコの蒸し卵：卵2個を使い.殻を取り.クコ30g.塩少々を加え.水でかき混ぜ.水で蒸して食事として提供する。 陰証：口渇.咽頭乾燥.不眠.便秘.あるいは骨蒸散.ほてり.寝汗.舌苔が少なく赤い.脈が細いなど陰証の疾患に。 例えば.Sha ShenやHuang Jingなどです。 代表的な処方は.劉維帝黄湯.左桂冠.大銀圓などです。 鯛のシナモン煮：鯛1匹（1キャティ以上）を捌き.内臓を取り出し.洗い.シナモン50g.生姜.砂糖.塩を加え.水で1時間煮込みます。 本品は.四肢の冷え.冷汗.腰や膝の脱力感.浮腫.舌が太って青白い.脈が沈んでだるいなど.陽虚の治療に適しています。 例えば.鹿角や杜仲などです。 代表処方：金桂枝腎気丸.右旋丸など シスタンシュと鹿の子粥：シスタンシュ30g.鹿の子150～200g.米250g.白ネギ2本.生姜3切れ.塩少々。 鹿のささげとシスタンチェを洗ってスライスし.シスタンチェの汁を鍋で煎じてかすを取り.鹿のささげと適量の水と米を加えて沸騰させ.塩.生姜.白ネギ.グルタミン酸ナトリウムを加えて雑炊にします。