神話1：頸椎は痛いときに押してリセットしたほうがいい？ 正しい解決策：誰もが気軽にマッサージやリセットに適しているわけではなく.高齢者（65歳以上）は特に注意を払う必要があります。 鄭おばさんは.以前から首の痛みや手のしびれがありましたが.今年も頸部痛と右上肢の麻痺の発作が数日間起こりました。 当初.リハビリの先生から「首のレントゲンを撮りましょう」と言われたが.鄭おばさんはまだ疑っていた。 幸い.フィルムを撮った後.医師は鄭の骨粗鬆症が非常に深刻であることを見抜いた。 もし治療者が頸椎の骨粗鬆症が深刻であることを知らなかったら.鄭の脊椎を勝手にリセットしたり.重すぎれば誤って骨折させたりして.深刻な場合には麻痺を引き起こす可能性があったのである。 頸椎の小関節脱臼の治療のための伝統的な頸椎の操作は.主に：回転持ち上げと引き金方法.引っ張って伸ばす方法.斜めのトリガー方法など.大きな動き.突然の力.強さを把握することは困難と他のアクション.頸椎の特別な解剖学的位置のために.瞬間の不適切な力.簡単に高い脊髄損傷.椎骨動脈血栓症.頸動脈脱臼.下部滑膜骨折と頸椎椎間板突出や他の医学的損傷の源なので.そこに先天的頸椎です。 先天性頸椎欠損症.頸椎分節不安定症.骨結核.50歳.60歳以上の骨粗鬆症の方は特に注意が必要です。 誤解2：運動する時間がなければ.それを補うためにマッサージが必要？ 正しい解決策：首のメンテナンスは.正しい姿勢と毎日の健康管理がより重要である ミスリーは.デザイン業界に従事している.通常は非常に忙しい.彼女はコンピュータ上で長時間作業する必要があり.しばしば首.肩や背中の痛み.首の強張りが表示されます。 健康志向の強い彼女は.体を動かす時間がない.脊椎の健康体操をする心意気もない.と感じている。 でも.2週間に1回くらいは.李さんがマッサージのもみほぐしをしに行くので.首がよくほぐれてリラックスできますよ。 首.肩.胸.背中のヘルスケア.間違った姿勢を修正するためのキーは.良い運動習慣.良い毎日の健康管理.病院の治療に行くために問題よりもはるかに信頼性があります開発します。 25歳を過ぎると背骨の退化が始まり.首や肩.胸背部の正常な解剖学的位置が簡単に乱れ.変化してしまうという。 これに.長時間パソコンを見る.長時間デスクワークをする.ベッドにもたれてパソコンをいじる.携帯電話を読む.新聞を読む.テレビを見るなどの現代の悪習慣が加わり.微細な外力の作用で首.肩.胸.背中の筋肉が1つの姿勢になり.脊椎が不安定になって.首.肩.胸.背中の病気になる「姿勢歪損傷」が長期的に発生しやすくなっているのです。 その結果.首や肩.腰の障害につながることがあります。 長期外来勤務者は.定期的に首と肩の位置を変え.普段から前屈.後屈.両上肢の回転などの首と肩の運動を多く行い.疲労を取り除き.筋肉を発達させ.強靭さを強化する必要があります。 神話3：マッサージやもみほぐしの力が大きいほど.セラピストは「力持ち」？ 正：亜脱臼が多く.再ポジショニングの必要性がないこと。 脊椎の分節が退化するのは自然なことで.若年層では70％.高齢者では100％と言われています。 無理な再ポジショニングは.たとえそれが骨や関節の単発の再ポジショニングであっても.周囲の軟組織を傷つけ.脊椎の内外のバランスを崩し.確立した分節の再スタビライズや力学バランスを破壊して.かえって組織を傷める可能性があるのです。 マッサージや推拿というと.「力が強ければ強いほどいい」「痛みがないのはプロらしくない」と思っている人がいますが.これは多くの人が誤解していることです。 かつて.中国伝統医学のマッサージや推拿の技法は.その歴史的背景から.病気の原因の違いから.体位変換を主体としていました。 古来.首・肩・胸腰の痛みは.手や肩の作業や武術の練習など.激しい身体運動によって引き起こされることが多く.首の内部バランス（椎間板髄核の正常な緊張.椎間靭帯の正常な緊張.頚鈎椎関節.頚胸椎関節.小肋関節.横肋関節内の正常圧）が容易に崩れ.直接頚部の不安定性やズレにつながり.首に問題が起こるのです。 当時.首の障害に対する治療は.リポジショニングテクニックによる調整が主流でした。 一方.現代の頸部疾患の多くは.頸部外傷を除けば.外的バランス（脊柱の前方.後方.側方の筋群）の乱れが内的バランスとの調整に影響を与え.変性.誤った姿勢.筋性軟部組織の損傷が主であり.現代の支持者はほとんどの場合.軟部組織のリリースに焦点を当て.リポジショニングマニピュレーションは過度に行わない方が良いとされています。 したがって.一般の方はやみくもにリポジショニングを進めず.セラピストの操作が重すぎる場合は.適切に力を弱めてもらうようお願いすることをお勧めします。