子どもの背を伸ばすために.親は日常生活で次のような点に注意することをお勧めします。まず.十分でバランスのとれた栄養は.成長と発達を促すための物質的な基礎となります。子供が良い食習慣を身につけるように監督し.タンパク質.炭水化物.ビタミンを十分に摂取することは.子供の身長を伸ばすのに有益であることは自明である。したがって.毎日250-500mlの牛乳を飲むこと.1-2個の卵.様々な肉.穀物.果物や野菜を適量食べることを確保できれば.バランスのとれた栄養は子供の成長に有益である。
第二に.適切な量の身体運動を遵守し.仕事と休息の組み合わせに注意を払いなさい。
第二に.適切な運動量を守り.仕事と休息の組み合わせに注意を払うことです。運動は子供の骨.関節.靭帯の発達と健全性を促進することができます。だから.両親は毎日適切な身体活動を行うために子供を促すべきである.有酸素運動に運動の種類.そのような縄跳びなどの垂直運動は.汗に運動が子供の背を伸ばすのに役立ちます。
最後に.十分な睡眠を確保する。十分な睡眠をとることで.成長ホルモンをはじめとする成長ホルモンが最高の分泌量と機能状態になります。早寝早起きの良い習慣を身につけ.毎晩10時前には就寝し.1日8時間以上眠るよう.親御さんがお子さんに促してあげてください。
お子さんの健康な成長を願い.皆さんの健康な成長こそが私たち小児科医の仕事の最大の喜びなのです!